Doch was ist dran am Trend? Wie kannst Du Yoga für Dich nutzen? Und vor allem: Wie fängt man am besten an?

Auf all diese Fragen sollst Du in diesem Ratgeber eine Antwort finden. Mit den 10 Tipps für Einsteiger und ein bisschen Übung, bist sicherlich auch Du bald ein Profi-Yogi!

Das Wichtigste in Kürze

• „Jeder kann Yoga üben, der atmen kann!“ – Das legendäre Zitat des Yogalehrers Krishnamacharya macht deutlich, dass sich Yoga wirklich für jeden eignet!
• Es handelt sich dabei um eine uralte Tradition aus Indien, die auf hinduistischen Lehren und Weisheiten aufgebaut ist.
• Verschiedene Stile ermöglichen unterschiedliche Intensitäten und Ausrichtungen Deiner Praxis.
• Yoga wirkt sich positiv auf Deine körperliche und geistige Belastbarkeit, Deine Flexibilität, Dein Selbstwert und Dein Immunsystem aus
• Mit therapeutischem Yoga können sogar tiefere Heilungsprozesse für Körper und Geist auf natürliche Weise in Gang gesetzt werden.
• Mit den 10 Tipps in diesem Ratgeber und regelmäßigem Üben wirst auch Du bald zum Profi!

Was ist Yoga?

Yoga ist eine Jahrtausende alte philosophische Lehre aus Indien, in deren Mittelpunkt die „Verbindung“ und das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele steht. Um alle Komponenten anzusprechen, besteht Yoga in der Praxis deshalb im Wesentlichen auch aus gymnastischen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana). Die verschiedenen Yoga-Stile legen dabei oft unterschiedlichen Fokus auf die  einzelnen Komponenten.

Heutzutage wird Yoga von den meisten Menschen praktiziert, um sich in Gelassenheit zu üben und einen gerechten Ausgleich zum Alltagsstress zu finden. Es findet in einzelnen Fällen sogar therapeutische Anwendung, um die Gesundheit von Geist und Körper wiederherzustellen oder zumindest zu fördern.

Das wohl beste am Yoga ist allerdings, dass es wirklich von Jedermann und -frau praktiziert werden kann. Die Übungen sind so weit anpassbar, dass sowohl Kinder und Erwachsene, als auch Senioren und Seniorinnen problemlos teilhaben können. Es gibt anstrengende Sequenzen und Sequenzen zum Entspannen. Sicherlich ist deshalb auch die richtige Variation für Dich dabei!

Hintergründe: Was Du über Yoga wissen solltest

In diesem Abschnitt erfährst Du noch ein bisschen mehr zu den Hintergründen und der Geschichte von Yoga. So soll mit möglichst vielen Mythen um das Thema aufgeräumt werden, um sicherzugehen, dass auch Du herausfindest, ob Yoga zu Dir und Deinem Alltag passt.

Woher kommt Yoga?

Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist eine Jahrtausende alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine ganze Reihe körperlicher und geistiger Übungen, die ursprünglich das Ziel verfolgen, dem Praktizierenden zu Selbsterkenntnis zu verhelfen.  Im Hinduismus geht man davon aus, dass je nach persönlicher Veranlagung verschiedene Wege zu dieser Selbsterkenntnis führen können. Die Wege findet man deshalb in den verschiedenen Yoga-Stilen, die sich bis heute aufgrund ihrer Übungsanordnung und Intensität voneinander unterscheiden lassen.

Das Yoga, was wir heute in unserer westlichen Zivilisation praktizieren ist eine eher moderne Form, die erst im 19. Jahrhundert entstand. Durchaus Indien stammende, aber im Westen und auf Englisch ausgebildete Yogis vermischten sich die Traditionen immer mehr mit westlicher Wissenschaft, Psychologie und den modernen physischen Trainings. Beim modernen Yoga handelt es sich deshalb sozusagen um eine stark abgespeckte Form, die kaum mehr etwas mit der ursprünglichen hinduistischen Spiritualität zu tun hat.

Wie wirkt Yoga?

Da Yoga, anders als viele andere physische Trainings, durch Atemübungen und Meditation auch den Geist und die Psyche anspricht, wirkt es ganzheitlich auf den menschlichen Körper.

Es führt deshalb nicht nur zu einer Stärkung der Knochen und Muskeln, sondern kräftigt das gesamte Immunsystem des Körpers. Weiter kann es sich positiv auf den Schlaf auswirken und erleichtert den Umgang mit Stress. Oft kann man sich deshalb besser konzentrieren und erfährt das Gefühl von mehr Lebensenergie. Dies wirkt sich wiederum positiv auf das Selbstbild- und Bewusstsein aus, was die Freude im Alltag enorm steigern kann.

Ist Yoga eine Sportart?

Von vielen Menschen wird Yoga immer noch lediglich als Entspannungspraxis wahrgenommen. Diese Annahme ist jedoch weit verfehlt. Vielleicht schwitzt Du nicht mit jeder Praxis so, als hättest Du 90 Minuten mit Deiner Mannschaft auf dem Platz gestanden. Jedoch gibt es durchaus Frequenzen, die Dich ins Schwitzen bringen werden.

Offensichtlich ist auf jeden Fall, dass es sich bei Yoga um ein anstrengendes physisches Training handelt, was nicht nur Deine Muskeln und Knochen, sondern eben auch Deine Flexibilität in hohem Maße fordert. Jeder Sportart sagt man außerdem positive Effekte auf den ganzen Körper nach. Hier kann Yoga allemal mithalten und trägt zudem auch noch aktiv dazu bei Dir in geistiger Entspannung zu unterstützen. Was will man also mehr?  Und ist es nicht so, dass man oftmals für viel weniger Ertrag bereits ins Fitnessstudio rennt?

Gibt es verschiedene Yoga-Stile?

Ja, es gibt nicht nur verschiedene Yoga-Stile, sondern dazu noch ziemlich viele. Sie alle gehören gleichermaßen zum Yoga, unterscheiden sich aber in ihrer Ausrichtung und Intensität. Von schweißtreibend bis entspannend ist alles dabei. Im Folgenden findest Du eine Übersicht über die wichtigsten Stile inklusive den wichtigsten Facts.

• Hatha Yoga
• Vinyasa Yoga
• Kundalini Yoga
• Bikram Yoga
• Yin Yoga
• Acro Yoga
• Ashtanga Yoga
• Anusara Yoga
• Iyengar Yoga
• Jivamukti Yoga
• Sivananda Yoga
• Power Yoga
• Aerial Yoga
• Faszien Yoga
• Hormon Yoga
• SUP Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist sehr körperorientiert und die Basis für alle modernen Yoga-Stile. Es steht vor allem für seine langsamen und kraftvollen Wechsel einzelner Haltungen.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist eher fließend und zeichnet sich durch eine Synchronität von Atem und Übung aus. Es handelt sich dabei um einen dynamischen Flow für Körper und Geist.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga besteht aus körperlichen Übungen, Entspannungstechniken, Meditation und gesprochenen Mantras. Es wird auch das “Yoga der Chakren und Energien” genannt.

Bikram Yoga

Bikram Yoga eignet sich besonders gut zum Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Das besondere daran ist, dass es bei 40 Grad Raumtemperatur stattfindet.

Yin Yoga

Die einzelnen Asanas werden im Yin Yoga für mehrere Minuten gehalten, sodass eine meditative Abfolge entsteht.

Acro Yoga

Bei Acro Yoga werden die Übungen mit Partner ausgeführt. So entsteht eine gelungene Mischung aus Thai-Massage und Akrobatik.

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga gilt als der härteste und anstrengendste Stil für Yogis. Er zählt zu den wichtigsten klassischen Variationen der Yogawelt.

Anusara Yoga

Im Mittelpunkt von Anusara Yoga steht immer die sogenannte “Herzöffnung”. Die Praxis zählt zu den eher modernen Yoga-Stilen und stammt aus den USA.

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga übt man mit Hilfsmitteln und konkreter Anleitung aus. Es geht dabei hauptsächlich um Perfektion in der Ausübung der Asanas.

Jivamukti Yoga

Jivamukti ist vielleicht die spirituellste Yogaform. Sie lässt die philosophischen Lehren Teil ihrer schweißtreibenden Übungen werden und stammt aus New York.

Sivananda Yoga

Sivananda setzt alles auf Entspannung. Auch hier werden Asanas deshalb gemeinsam mit Entspannungspraktiken, Atemübungen und Meditation ausgeführt. Sivananda gilt aber auch als Lebensphilosophie.

Power Yoga

Wie der Name schon verrät, geht es beim Power Yoga darum sich„auszupowern“. Kraftvolle Asanas werden so dynamisch ausgeführt, bis auch der letzte Kursteilnehmer ins Schwitzen gekommen ist.

Aerial Yoga

Aerial Yoga wird auch als„Yoga im Tuch“ bezeichnet, weil die verschiedenen  Asanas in der Luft mithilfe eines Tuches ausgeführt werden. Dies soll das „Loslassen“ fördern und in besonderem Maße zu Entspannung beitragen.

Faszien Yoga

Im Faszien Yoga werden Faszien Übungen mit Yogaelementen verbunden. Hauptsächlich wird deshalb gedehnt und gerollt, damit Bindegewebe und Flexibilität gefördert werden können.

Hormon Yoga

Hormon Yoga ist eine therapeutische Yogapraxis, die Deine Hormone in Balance bringen sollen. Beschwerden, die auf ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt zurückzuführen sind, sollen so auf natürliche Weiße geheilt werden.

Wyda Yoga

Wyda gilt als europäische Antwort auf fernöstliche Yogatraditionen. Es stammt von den keltischen Druiden und wird draußen in der Natur praktiziert. So soll es bis ins hohe Alter fit halten.

SUP Yoga

Wer seine Aktivitäten mit dem SUP erweitern möchte, sollte sich dringend über SUP Yoga informieren, denn Yoga kann auch auf dem Wasser praktiziert werden. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Es ist durchaus möglich, dass Du in dieser Aufzählungen nicht alle expliziten Stile finden kannst. Weil es unermesslich viele sind, haben wir hier nur die wichtigsten für Dich herausgesucht.

Die besten Sups findest Du in unsererem Sup Test-Übersicht und unserem Kaufratgeber zu diesem Thema

Wie wichtig ist ein Yogalehrer?

Ein Yogalehrer kann für Deine Praxis und insbesondere für Anfänger von großer Bedeutung sein. Nicht selten kommt es aber vor, dass Teilnehmende, die zum ersten Mal einen Kurs ausprobieren, beschließen, dass Yoga nichts für sie sei. Sehr oft liegt das aber am Lehrer und eben nicht am Yoga.

Deshalb solltest Du unbedingt bedenken: Yogalehrer können so verschieden sein wie es die Yoga-Stile sind. Es ist nicht unüblich, dass unterschiedliche Lehrer ausprobiert werden müssen, bis der gefunden ist, bei dem die Chemie stimmt.

Ist der Lehrer also gut und passt zu Dir, wirst Du schnell merken, wie wichtig er auch für Deine Yoga-Praxis ist. Durch seine Erfahrung kann er Deine Haltungen korrigieren und Dir eine völlig neue Lebensphilosophie näher bringen.

Für wen eignet sich Yoga?

Yoga eignet sich tatsächlich für alle Menschen. Durch die verschiedenen Stile und Intensitäten kann Yoga an die individuelle Leistungsfähigkeit des Praktizierenden und sogar an dessen Absichten angepasst werden. Diese Komplexität macht Yoga zu einer wirklich besonderen Sportart. Denn wie viele Sportarten gibt es wirklich, die sich sowohl für Athleten, Senioren, Kinder aber gleichzeitig eben auch  für den durchschnittlichen Hobby-Sportler eigenen?

Besondere Wirksamkeit verspricht es dabei für Menschen mit Rückenschmerzen sowie für stark unausgeglichene Menschen. Personen, die sich immer gestresst fühlen und emotionales Ungleichgewicht verspüren, sollten sich Yoga deshalb unbedingt anschauen. In vielen Fällen hängt diese Unausgeglichenheit nämlich gleichermaßen mit den Schmerzen im Rücken zusammen und kann mithilfe von Yoga gelindert werden.

Ist Yoga eine Religion?

Jein! Sicherlich wäre es verfehlt zu behaupten, dass die in unserer westlichen Welt am meisten praktizierten Formen von Yoga wirklich viel mit Religion zu tun haben. Es gibt zwar immer noch Praxen, die Spiritualität in großem Maße einbinden, doch in den meisten Fällen geht es dabei eher um Philosophie und praktische Tipps für ein gesünderes Leben.

Die Ursprünge des Yoga bauen aber durchaus auf der Religion des Hinduismus auf. Ein wesentlicher Teil davon ist unter anderem, sich dabei an einem Lehrenden, Guru oder auch Meister zu orientieren. Zur Meditation bekommt der Schüler vom Lehrer dabei ein individuelles `Mantra´, was oftmals der Name einer hinduistischen Gottheit darstellt.

Das ursprüngliche Yoga ist also sicherlich eng mit der hinduistischen Religion verbunden. Durch seine Wandlung in der Moderne ist davon in den meisten Praktiken von heute aber nicht viel übrig geblieben.

Was passiert in einer Yogastunde?

Es gibt keine allgemein verbindlichen Regeln, denen jede Yogastunde zu folgen hätte. Und doch gibt es verschiedene Komponenten, die fast immer zu finden sind:

Meditation

Die Meditation beschreibt bewegungsloses Sitzen in der Stille, um seinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Das Ziel ist es an absolut „Nichts“ zu denken.

Atemübungen

Diese Übungen helfen Dir bei der Entspannung und Meditation und sollen Deinen Energiefluss (Prana) aktivieren und regulieren.

Asanas

Asanas sind die unverwechselbaren Körperhaltungen für die Yoga so bekannt ist. Sie sollen die Muskeln stärken, Flexibilität fördern und Schmerzen lindern.

Mantra “Om”

In manchen Stilen wird zu Beginn und Ende der Stunde das Mantra “Om” gesungen, um den Körper von innen vibrieren zu lassen. Du wirst sicherlich schnell merken wie entspannend es wirkt.

Savasana

Savasana nennt sich die Tiefenentspannung zum Schluss jeder Stunde. Sie dauert ca. 10 Minuten und hilft dem Körper auch mental den besten Nutzen der geleisteten Anstrengungen zu absorbieren.

Eignet sich Yoga zum Abnehmen?

Selbstverständlich eignet sich Yoga auch zum Abnehmen. Je nach Art und Intensität können zwischen 180 und 600 Kalorien pro Stunde verbrannt werden!
Zum Abnehmen eignen sich natürlich insbesondere die etwas anstrengenderen Yoga-Stile wie Bikram  oder Power Yoga.

Beim Üben in regelmäßigen Abständen wirst Du schnell die ersten Resultate sehen!

Yoga für Anfänger: Die 10 wichtigsten Tipps für Beginner

Als Einstieg für deine erste Yoga-Praxis haben wir Dir die wichtigsten Grundlagen in Form von 10 Tipps zusammengefasst. So kannst auch Du Dich bald zur Gruppe der Yogis zählen!

1. Wähle den Yoga-Stil, der am besten zu Dir passt!
2. Suche Dir einen geeigneten Yogalehrer!
3. Geh regelmäßig auf die Matte!
4. Integriere Achtsamkeit in Deine Yoga-Praxis!
5. Suche Dir den passenden Ort für Deine Yoga-Stunde!
6. Versuche die Intention hinter Deiner Yogapraxis herauszufinden!
7. Integriere Yoga in Deinen Alltag!
8. Entscheide Dich für die beste Yogamatte!
9. Investiere in das richtige Yoga-Zubehör!
10. Gewinne Freude auch am kleinen Fortschritt!

1. Wähle den Yoga-Stil, der am besten zu Dir passt!

Wie Du oben bereits erfahren konntest, gibt es verschiedenste Stile, die in Unterschiedlichkeit kaum zu übertreffen sind. Es lohnt sich deshalb auf jeden Fall Dich über die einzelnen Stile noch genauer zu informieren und herauszufinden, zu welchem Zwecke Du Yoga gerne ausüben möchtest.

Geht es Dir eher darum Entspannung zu finden oder möchtest Du Deinen Körper tendenziell fordern und Deine Leistung steigern? Möchtest Du Dich lieber in Meditation üben oder Deine Rückenschmerzen besiegen und dabei noch abnehmen? Zu jeder Option wirst Du verschiedene Stile finden und sicherlich ist auch der dabei, der perfekt zu Dir passt.

Weißt Du gar nicht, wo Du anfangen sollst, kann Dich dieser kleine Selbsttest von YogaEasy dabei unterstützen, zumindest eine Idee davon zu bekommen, was Du Dir von Deiner Yoga-Praxis wünscht und welcher Stil dafür am besten infrage kommt.

2. Suche Dir einen geeigneten Yogalehrer!

Besonders für Anfänger lohnt sich der Besuch einer richtigen Yogaschule mit Präsenz-Kursen auf jeden Fall. Es ist ja auch völlig klar, dass Du von einem guten Yogalehrer mit jahrelanger Erfahrung viel mehr lernen kannst, als von einem kurzen Yoga-Tutorial von Youtube. Er kann Deine Asanas korrigieren und all Deine Fragen konkret beantworten. Besonders wichtig dabei ist, dass die Chemie zwischen Dir und Deinem Lehrer stimmt, Du Dich im Kurs wohlfühlst und ihn nach der Yogastunde beflügelt verlässt.

Möchtest Du doch schon mal ein bisschen für Dich alleine ausprobieren, ob Yoga zu Dir passt, lohnt es sich den Youtube-Kanal von Mady Morrison auszuprobieren. Sie macht einige kurze Tutorials – auch nur für Anfänger – und bietet so einen guten ersten Einblick in die Yoga-Praxis.

Hier findest du ein Video, was sich für das erste Ausprobieren sehr gut eignet:

3. Geh regelmäßig auf die Matte!

Wie bei vielen Sportarten ist die Regelmäßigkeit des Trainings auch beim Yoga von großer Bedeutung um wirkliche Fortschritte zu erkennen, vor allem aber um den Ertrag Deiner Übungen zu spüren. Von einem Mal Training pro Woche wirst Du noch kein Profi-Yogi sein, aber regelmäßiges Training kann Dich zu einem werden lassen!

Am besten solltest Du als Anfänger 2-3 Mal pro Woche üben. Erlaube Dir zwischen den Sessions jeweils eine Pause von 2 bis 3 Tagen, um Deine Muskeln wieder in vollem Maße belasten zu können und den größtmöglichen Ertrag für Dein Training zu erhalten.

4. Integriere Achtsamkeit in Deine Yoga-Praxis!

Achtsamkeit gilt als die kleine Schwester von Yoga. Ohne Achtsamkeit erfährst Du leider auch nur einen kleinen Teil des möglichen Ertrags, der Dir Yoga bietet!

Schalte also Dein Handy aus und schaffe Dir einen Ort, der es Dir erlaubt von nichts abgelenkt zu werden. So kannst Du Dich ganz und gar auf Deine Atmung und Deine Übungen konzentrieren. Besonders die kurzen Meditations-Sequenzen vor und nach Deiner Yoga-Einheit sollen Dir dabei helfen Deinen Alltag zu vergessen und im „Hier und Jetzt“ anzukommen!

5. Suche Dir den passenden Ort für Deine Yoga-Stunde!

Auch deshalb solltest Du Dir den passenden Ort für Deine Yoga-Praxis suchen. Ob es nun das Yoga-Studio Deines Lehrers, Dein Balkon, Dein Lieblingspark oder Dein Wohnzimmer ist. Gestalte Dir den Ort des Geschehens so schön und gemütlich wie es nur möglich ist. Denke daran, dass egal wie anstrengend Deine Praxis werden wird, Entspannung unvermeidlich auch dazu gehört. Übst Du also an einem Ort, der Dich per se schon entspannt, ist der Ertrag Deines Trainings auf jeden Fall höher.

6. Versuche die Intention hinter Deiner Yogapraxis herauszufinden!

Wie bereits bei der Auswahl des passenden Yogastils erwähnt, solltest Du vor allem als Anfänger die Intention hinter Deinem Interesse an Yoga herausfinden. Hast Du das Gefühl, dass der Alltagsstress Dich einfach nur erdrückt? Möchtest Du Deine Rückenschmerzen in den Griff bekommen? Oder lediglich Deinen Trainingsplan mit ein wenig entspannendem Yoga erweitern?

Je nach Intention, solltest Du die Intensität und Regelmäßigkeit, den Lehrer und die Stil-Kombination nämlich auch individuell auf Deine Wünsche angepasst auswählen. Es gibt sogar die Möglichkeit zu Beginn der Yogastunde ein Ziel für das heutige Training festzulegen und somit auch die Stunde individuell darauf auszurichten. Du siehst: Yoga kann jedem helfen!

7. Integriere Yoga in Deinen Alltag!

Vergesse nicht, dass Du Yoga nicht nur als Sportart, sondern mit ein wenig Interesse auch als Lebensphilosophie verstehen kannst. Besonders die beiden Stile Sivananda und Jivamukti gehen dezidiert darauf ein und bilden sogar im Feld der Ernährung aus. Bei Interesse kann Yoga also sehr viel mehr bedeuten, als lediglich ein körperliches Training, auch wenn es natürlich auch als solches in Deinen Alltag integriert werden kann.

8. Entscheide Dich für die beste Yogamatte!

Auch wenn für eine gute Yoga-Praxis kaum Zubehör nötig ist, erleichtert die Anschaffung einiger Komponenten Dein Training doch sehr. Eine Matte schützt Dich dabei vor dem direkten harten Untergrund und hält Dein Trainingsumfeld rein. Eine Investition in eine Yogamatte lohnt sich also in jedem Fall.

Wie Du auf jeden Fall die richtige Matte für Deine Zwecke findest zeigt dir unser großer Yogamatten-Test.

9. Investiere in das richtige Yoga-Zubehör!

Weiteres Zubehör sind Yoga-Klotz und Yoga-Gurt. Beides hilft Dir, wenn es mit der Flexibilität noch ein bisschen hapert und unterstützt Dich dabei den besten Trainingserfolg für Dein individuelles Niveau zu erzielen. Die beiden kleinen Helferchen sind insbesondere Beginnern deshalb sehr zu empfehlen.

Unsere beiden Lieblingsprodukte sind von Lotuscrafts, weil sie Nachhaltigkeit und Komfort perfekt miteinander in Verbindung bringen.

Für Beginner und Fortgeschrittene lohnt sich aber auch die Investition in ein Meditationskissen, einen Bolster, eine Yogadecke und ein rutschfestes Handtuch.

Welches Handtuch am besten zu Dir passt, kannst Du in unserem großen Handtuch-Ratgeber herausfinden.

Auch qualitative Meditationskissen, Bolster und Yogadecken kannst du bei Lotuscraft finden.

10. Gewinne Freude auch am kleinen Fortschritt!

Der wohl wichtigste Tipp für Anfänger ist der Tatsache geschuldet, dass Profi-Yogis mit ihrer unerreichbar wirkenden Flexibilität und Stärke ziemlich einschüchternd und demotivierend auf Beginner wirken können. Möchtest Du aber ein richtiger Yogi werden, solltest Du Deine Energie wirklich nicht damit verschwenden anderen neidisch bei ihrer Praxis zuzuschauen.

Verstehe sie vielmehr als lebendiges Ziel, was dir eine Vorstellung darüber gibt, was auch Du eines Tages erreichen kannst und übe mit ihnen. Erfreue Dich an den kleinen Fortschritten, die du bei regelmäßigem Training in jedem Fall schnell erkennen wirst und spüre die zusätzliche Kraft und Stabilität, die Du durch Yoga sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger Ebene auch schon zu Beginn erfahren wirst.

Fazit

Hoffentlich hat Dir dieser Beitrag gezeigt, dass der Einstieg in die magische Welt des Yoga auch für Dich kein Problem darstellen wird. Befolgst Du die aufgelisteten Tipps kann eigentlich nichts mehr schiefgehen und auch Du bringst die Jahrhundertealte Tradition aus Indien zu Dir in Deinen Alltag.

Yoga kann Dir im Vergleich zu anderen Sportarten eine völlig neue Welt eröffnen, die Dich vor dem Alltagsstress fliehen lässt und Dich eine Stunde völlige Entspannung mit gesunder Anstrengung erleben lässt. Es ist wie Kurzurlaub für Körper und Geist.

Weiterführende Links & Recherchequellen

• Interessierst Du Dich noch dezidierte für den Gesundheitsaspekt im Yoga ist der Artikel von aerzteblatt.de sehr zu empfehlen.
• Welche Auswirkungen Yoga auf psychische Gesundheit haben kann, zeigt Dir diese Studie!
• Interessierst Du Dich für Yoga für Kinder, ist dieses Buch sehr zu empfehlen!

Der Beitrag Yoga für Anfänger: 10 Tipps für einen gelungenen Einstieg erschien zuerst auf heyhobbys.net.

Außerdem werden Dir in unserem großen Reckstangen-Test die derzeit beliebtesten und qualitativen Reckstangen vorgestellt, damit auch Du die Stange findest, die am besten zu Dir und Deinem Training passt.

Das Wichtigste in Kürze

• Die Reckstange ist das perfekte Trainingsgerät, um Deinen Trainingsplan zu optimieren.
• Du trainierst dabei vor allem mit Deinem eigenen Körpergewicht, weshalb sich die Reckstange perfekt für die Bereiche Turnen, Crossfit, Kraftsport und Calisthenics eignet.
• Mit der Reckstange kann Dein Training bei Dir Zuhause, im Garten oder mit der mobilen Version sogar im Park mit Deinen Lieblings-Trainingspartnern stattfinden.
• Zuhause kann die Stange sowohl an der Decke, an einer Halterung an der Wand oder im Türrahmen montiert werden. Sie passt also wirklich in jeden Alltag.
• Viele Reckstangen sind mittlerweile höhenverstellbar, so dass auch Du die ideale Höhe für Deinen Anwendungsbereich einstellen kannst.

Die besten Reckstangen: Favoriten der Redaktion

Hier findest Du einen ersten Überblick über die besten Reckstangen, die wir für Dich finden konnten:

Das günstigste Türreck: BoarderKING Türreck mit Absturzsicherung

• Absturzsicher: weiterentwickeltes Modell zeigt an, wenn Druck nachlässt und Absturz droht
• Gewichtsbelastung bis zu 300 kg
• Keine Verschraubung oder Verklebung nötig: hinterlässt deshalb keinerlei Spuren im Türrahmen
• Innerhalb von 20 Sekunden montiert und demontiert
• Lieferung mit Online-Montagehilfe und Trainingsvideo

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Der Anbieter des BoarderKING Türrecks entwickelt seit 2004 hochwertige Reckstangen und stellt mit seinem neuen Türreck eine Weiterentwicklung eines seit langem bewährtem Modell vor. Das Besondere am BoarderKING Türreck ist seine unfassbar hohe Belastungsgrenze von 300 kg, was für ein Türreck normalerweise eher ungewöhnlich ist.

Die neu entwickelte Halterung sorgt dafür, dass Dir sofort angezeigt wird, sobald der Druck zwischen den Türzargen nachlässt. So kannst Du volle Sicherheit genießen, auch wenn Dein Türreck weder verschraubt noch verklebt ist. Durch die zusätzliche Schaumstoff-Ummantelung wird Dir außerdem ein komfortabler Griff ermöglicht. Durch die Maße 78 – 110 cm passt das BoarderKING Türreck außerdem in jeden Türrahmen. Die Montagezeit beträgt lediglich 20 Sekunden, weshalb die Stange nach dem Training schnell im Schrank verstaut werden kann.

Die Liste aller Türrecks findest Du in unserer Türreck Test-Übersicht und unserem Kaufratgeber zu diesem Thema.

Das beste Türreck zum einfachen Einhängen: MAGNOOS Klimmzugstange „Matador“

• Sofort einsatzbereit: kein Schrauben, Kleben oder Zusammenschrauben nötig.
• Optimaler Bewegungsspielraum ist durch einen 20 cm höheren Aufsatz geboten: Angewinkelte Knie gibt es bei diesem Türreck sicher nicht.
• Für deutsche Türrahmen entwickelt: Tührrahmen-Tiefe bis zu 21 cm, Türbreite bis zu 92 cm, Gesamtbreite des Geräts: 102 cm
• Komfortabler und rutschfester Griff durch zusätzliche Schaumstoff-Ummantelung
• Geld-Zurück-Garantie: Wenn Du mit dem Kauf des Matadors nicht zu 100% zufrieden bist, kannst Du ihn bis zu 60 Tagen nach dem Kauf umsonst zurückgeben.

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Die Montage des Matador wird Dir so leicht gemacht wie nur möglich. Du musst nicht mal den Schraubenzieher dafür auspacken. Das Reck muss lediglich aufgeklappt und aufgehängt werden, schon kannst Du mit Deinem Training beginnen. Nach dem Training kann die Stange also auch schnell wieder abgebaut und durch praktisches Zusammenklappen leicht in jedem Schrank verstaut werden.

Die Schaumstoff-Ummantelung am Griff sorgt dafür, dass Du Dir keine lästigen Blasen an den Händen holst und bietet viel Komfort für Dein Training. Ein exklusives E-Book ist bei der Lieferung außerdem mit inbegriffen. So kannst Du Dich noch ausführlicher über Dein optimales Training informieren und Dich von neuen, klugen Übungen inspirieren lassen.

Das Beste am „Matador“ ist aber wohl, dass Dir 20 cm an Höhe geschenkt werden. Mit einem Gesamtbelastungsgewicht von 130 kg ist das für ein Türreck ein absoluter Gewinn. Außerdem kann die Stange auch noch zu weiteren Übungen mit dem eigenen Körpergewicht am Boden verwendet werden. Vor allem für tiefere Liegestütze und Dips ist sie geeignet. Bist Du also auf der Suche nach einem preiswerten Türreck-Allround-Talent, solltest Du Dir den Matador auf jeden Fall genauer anschauen.

Die Liste aller Klimmzugstangen findest Du in unserer Klimmzugstange Test-Übersicht und unserem Kaufratgeber zu diesem Thema.

Die beste Option für Deine Wand: HOLD STRONG Fitness – Klimmzugstange für Cross-Training

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• Besonders geeignet für den Crossfit-Bereich
• Das komplette Befestigungsmaterial ist im Lieferumfang bereits enthalten.

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Durch ihre Zulassung kann die Hold Strong Klimmzugstange nicht nur für den privaten Gebrauch, sondern auch für offizielle Fitness-Studios genutzt werden. Vor allem für die zweite Option lohnt sich die Fitness-Klimmzugstange besonders, da mehrere Stangen durch ein cleveres Verbindungssystem einfach nebeneinander angebracht werden können.

Trotz hochwertiger Stahlkonstruktion ist die Stange nicht für den Außenbereich geeignet. Im Indoor-Bereich überzeugt sie allerdings durch eine Pulverbeschichtung mit Langlebigkeit. Die Stange ist 120 cm lang und kann mit variablem Abstand zur Wand punkten. Es ist somit insbesondere ein hohes Maß an Bewegungsfreiheit geboten. Für die gegebene Qualität bekommst du ein absolut vernünftiges Preis-Leistungs-Verhältnis.

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Auch wenn Tolymp sicher zur eher höheren Preisklasse zählt, ist Dir gute Qualität absolut zugesichert. Die Stange inklusive Gerüst ist nämlich aus hochwertigem und – für den Außenbereich besonders wichtig – rostfreien V2A Edelstahl gefertigt, was Dir eine Garantie von 10 Jahren garantiert. Die Reckstange misst eine Länge von 140 cm und kann in 25 Stufen von einer Höhe ab 15 cm bis zu 240 cm eingestellt werden. So ist sie wirklich für die ganze Familie nutzbar. Die Höhenverstellung erfolgt einfach und ohne Werkzeug mit Hilfe eines M12 – Sterngriffes auf jeder Seite der Stange.

Zur Montage empfiehlt sich ein mindestens 60 cm tiefes Betonfundament mit Beton-Sand aus dem Baumarkt herzustellen. Ist diese Voraussetzung gegeben, kann die Outdoor-Reckstange an jedem Ort aufgestellt werden. Die Lieferung enthält die hierfür nötigen Elemente und Verschraubungen, Aufbauanleitung inkl. Fundamentbau-Plan sowie eine Gewindestange zur parallelen Ausrichtung.

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Die PullUp & Dip Premium Klimmzugstange bietet wohl so viel Flexibilität wie kein anderes Modell ihrer Art. Durch ihre einzigartige Beschaffenheit kann der Aufsatz einfach und schnell um 180 Grad gedreht werden und eignet sich damit nicht nur für verschiedenste Klimmzug-Variationen, sondern bietet Dir die Möglichkeit zur Ausführung von vielfältigen weiteren Übungen, die Dir in Form eines E-Books inklusive Übungsguide vorgestellt werden.

Weiter noch kannst Du Dein Training dank der einzigartigen Halterung an jedem passenden Pfosten bzw. Baum oder auch an Deiner Wand zu Hause anbringen. Durch die einfache Montage zum Zusammenstecken kann sie problemlos auch im Rucksack transportiert werden. Zubehör wie Turnringe, Widerstandsbänder oder Schlingentrainer können problemlos zusätzlich an der Stange befestigt werden. Das hochwertige, pulverbeschichtete Stahl macht die Stange außerdem sehr stabil und haltbar für lebenslanges gemeinsames Training.

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• Wird mit vollständiger Montageanleitung und -zubehör versandt

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Der Abstand zwischen den Befestigungsplatten misst dabei 49,5 cm, zwischen den Parallelgriffen 50 cm, sowie zwischen Stange und Decke 39 cm. Das Eigengewicht der Konstruktion ist 5 kg und die maximale Belastbarkeit stellt sich bei 350 kg ein. Auch zusätzliches Zubehör kann deshalb zum Einsatz kommen.

Im Versand mit inbegriffen ist die Montageanleitung, inklusive allem dazugehörigen Zubehör. Die Gummibeschichtung an den Griffen schützen Deine Hände vor nervigen Blasen.

Kaufratgeber für Reckstangen

In diesem Kaufratgeber findest Du Informationen und Tipps, die Dich bei Deiner Kaufentscheidung unterstützen sollen.

Was ist eine Reckstange und wie unterscheidet sie sich zur Klimmzugstange?

Die Reckstange ist ein vielseitig einsetzbares Trainingsgerät, was mittlerweile aus der Trainingswelt vieler Sportler nicht mehr wegzudenken ist. Das Besondere an ihr ist ihre einfache Beschaffenheit. Es handelt sich nämlich lediglich um eine einfache in der Horizontalen angebrachte Stange.

Eben hier unterscheidet sie sich auch von ihrer Schwester, der Klimmzugstange: Diese ist zusätzlich mit verschiedenen Griffen ausgestattet, die bei der Reckstange nicht zu finden sind. In erster Linie liegt das daran, dass die Reckstange ursprünglich lediglich für das Turnen eingesetzt wurde. Hier wären Griffe äußerst hinderlich.

Bei unseren Favoriten der Redaktion ist Dir aber sicherlich aufgefallen, dass eine Trennung beim Kauf der beiden Trainingsgeräte kaum möglich ist. Oft sind sie kombiniert.

Für welche Übungen eignet sich eine Reckstange?

Das Beste an der Reckstange ist wohl ihr vielseitiger Einsatzbereich. Im Grunde bietet sie Dir die Möglichkeit verschiedenste Übungen aus den Elementen des Turnens, Crossfits und Calisthenics auszuprobieren. Dabei unterstützt sie Dich vor allem bei Trainingseinheiten mit Deinem eigenen Körpergewicht. Bei regelmäßigem und richtigem Training mit der Reckstange wirst Du deshalb bald ertragreiche Ergebnisse sehen.

In diesem Video werden Dir einige Klimmzug-Varianten an der Reckstange vorgeschlagen: Lass Dich inspirieren!

Welche Reckstange eignet sich am besten für mich?

Hier kannst Du eine Zusammenstellung der einzelnen Reckstangen-Variationen finden. Es ist sicherlich auch die richtige für Dich dabei.

Reckstange für den Garten

Wenn Du den Luxus eines eigenen Gartens genießen kannst, solltest Du Dir auf jeden Fall überlegen, ob diese Option nicht das Richtige für Dich ist. Denn was gibt es schöneres als eine gute Trainingseinheit im Freien? Der größte Vorteil der Reckstange im Freien ist wohl, dass ein sehr großes Maß an Bewegungsfreiheit geboten wird, was Dir ein optimales Training ermöglicht.

Bedenken solltest Du allerdings, dass der Aufbau der Reckstange im Garten um einiges mehr Aufwand bedeutet, als an anderen Orten. Damit die Reckstange auch stabil und sicher montiert ist, sollte man sich gut über den Aufbau informieren und im besten Fall Vorkenntnisse mitbringen.

Je nach Überdachungsmöglichkeiten solltest Du natürlich auch an die Wetterverhältnisse denken, die in unseren Breitengraden ja bekanntermaßen nicht das ganze Jahr über regenfrei sind. Ist die Stange nass, ist ein Training nicht zu empfehlen, da kaum Grip geboten ist und man deshalb schnell und gefährlich abrutschen kann.

Reckstange für Zuhause

Die Gefahr, dass die Wetterverhältnisse Dir das Training versauen, hast Du bei der Reckstange für Zuhause natürlich nicht. Auch der Aufbau erweist sich oft als recht einfach.
So werden die meisten Reckstangen mit einer Montagebeschreibung geliefert.
Zu Hause hast Du im Generellen drei Möglichkeiten Deine Reckstange zu befestigen:

• An der Wand
• An der Decke
• Im Türrahmen

Welche Vor- und Nachteile die jeweiligen Optionen bieten, kannst Du hier herausfinden.

Mobile Reckstangen

Der eindeutige Vorteil von mobilen Reckstangen liegt natürlich darin, dass Du sie einfach überall aufbauen kannst. Gerade für Gruppen, die sich im Park treffen, um gemeinsam Sport zu machen, eignet sich diese Option perfekt.

Durch den einfachen Auf- und Abbau kannst Du Dich aber immer auch spontan entscheiden, wo Du heute am liebsten trainieren möchtest. Selbstverständlich bietet Dir auch diese Option großen Freiraum und von allen Optionen wohl die größte Flexibilität. Einen Nachteil kann allerdings die Stabilität darstellen. Da die Gerüste mobiler Reckstangen nicht im Boden verankert sind, wackeln sie oft stärker als dauerhaft montierte Versionen.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien bei Reckstangen?

Um einen Überblick über die wichtigsten Kaufkriterien in Bezug auf Reckstangen zu erhalten, haben wir sie hier für Dich zusammengestellt:

• Material
• Befestigungsart
• Befestigungsort
• Durchmesser und Länge
• Höhenverstellbarkeit
• Rutschfestigkeit

Material

Das Material von Reckstangen ist von entscheidender Bedeutung für die Stabilität und Sicherheit Deines Trainings. Deshalb haben wir hier für Dich die wichtigsten Informationen gesammelt.

Stahl

Stahl zählt zu den meistverwendeten Materialien in der Reckstangen-Herstellung. Es überzeugt vor allem durch seine Stabilität und Langlebigkeit. Am besten eignet sich für die Reckstange das Edelstahl V2A.

V2A ist der Gattungsbegriff für “rostfreies” Edelstahl, was sich besonders für Reckstangen im Außenbereich lohnt. Wenn Dir Nachhaltigkeit und Stabilität wichtig sind, solltest Du Dich auf jeden Fall für Edelstahl in der V2A-Variante entscheiden. In manchen Fällen ist der Edelstahl zusätzlich verchromt oder verzinkt. So ist das Material noch besser vor äußeren Einflüssen und der Benutzer vor möglichen Absplitterungen geschützt.

Holz

Holz wird in der Regel nur für feststehende Gerüste von Reckstangen verwendet. Besonders bei Konstruktionen für Kinder ist es sehr beliebt. Lärchenholz zählt dabei zu den beliebtesten Holzsorten. Durch seine Beschaffenheit überzeugt es vor allem mit Festigkeit und Stabilität. Es ist außerdem witterungsbeständig, kann sich aber mit der Zeit grau verfärben. Da das Holz aus heimischen Waldbeständen und vom Nadelbaum stammt, stimmt auch hier das Preis-Leistungs-Verhältnis.

Befestigungsart

Im Regelfall wird eine Montageanleitung mit Deiner Reckstange mitgeliefert. Die Befestigung sollte auf jeden Fall von hoher Qualität sein, denn sie ist für Deine Sicherheit von entscheidender Bedeutung. Für die Sicherheit und Qualität Deines Trainings kann sie sogar wichtiger sein, als die Reckstange selbst.

Aufhängen

Die erste Befestigungsmöglichkeit stellt das Aufhängen dar. Die Reckstange wird dabei entweder über Seile oder Gurte an der Decke bzw. dafür vorgesehene Gerüste aufgehängt. Über die Seile und Gurte ist die Höhe der Reckstange verstellbar, was einen riesigen Nutzen darstellen kann. Bedacht werden muss jedoch, dass die Reckstange niemals bewegungslos sein wird. Wem die Statik der Reckstange also wichtig ist, sollte nicht unbedingt zu dieser Option greifen.

Einklemmen

Reckstangen zum Einklemmen überzeugen meist durch ihre praktische Beschaffenheit. Ziemlich leicht können Sie von Ort zu Ort transportiert werden und sind ohne große Aufbauarbeiten funktionsfähig. Zu Hause wird für Reckstangen zum Einklemmen oft der Türrahmen verwendet. Im Freien geht das aber auch schon mal zwischen zwei stabilen Bäumen im richtigen Abstand.

Einhängen

Die letzte Option zur Befestigung stellt das Einhängen der Reckstange dar. Hier wird die Stange über eine Konstruktion direkt an den Türzargen oder anderen Befestigungsuntergründen eingehängt.

Besonders wichtig ist es deshalb die genauen Maße und Gewichtsbelastbarkeit Deiner Türe und Türzargen bzw. Deiner Vorrichtung zu kennen. So gibt es nämlich Türen, die durch ihre Beschaffenheit schlichtweg nicht für diese Option geeignet sind. In jeder Option können zusätzliche Verschraubungen teil der Montage sein.

Befestigungsort

Auch Vorüberlegungen zum Ort der Befestigung sollten in jedem Fall getroffen werden. Für Dein späteres Training gibt es hierbei nämlich einiges zu bedenken.

Decke

Der Vorteil der Deckenmontage von Reckstangen ist, dass in hohem Maß Bewegungsfreiheit geboten ist. Besteht durch die Montage genügend Platz zwischen Decke und Reckstange, kann das Trainingsgerät so für sämtliche Übungen aus verschiedensten Bereichen verwendet werden.

Bedenken solltest Du aber auch die Optik. Manche Menschen stört es nach einer Weile die Reckstange mitten im Raum von der Decke hängen zu sehen. Für die Deckenmontage eignet sich ein Gerüst oder die oben beschriebene “Aufhäng”-Option.

Wand

Natürlich kann die Reckstange auch einfach an der Wand befestigt werden. Diese Option ist vor allem für kleine, voll gestellte Räume ein klarer Vorteil. Durch die praktische Anbringung an der Wand, fällt die Stange optisch nicht wirklich auf und braucht kaum Platz. Der große Nachteil ist allerdings, dass Du bei Deinem Training stark in Bewegungsfreiheit eingegrenzt sein wirst. Je nachdem wie kurz Dein Gerüst von der Wand heraus ragt, desto näher trainierst Du auch an der Wand.

Türrahmen

Die Option für den Türrahmen wird auch Türreckstange genannt. Wie Dir oben bei den Befestigungsarten vielleicht schon aufgefallen ist, gibt es zwei Varianten wie Du Deine Reckstange an der Türe anbringen kannst. Sie kann entweder eingeklemmt oder eingehängt werden.

Das Praktische an Türreckstangen ist (falls nicht verschraubt), dass die Stange nach dem Training einfach wieder abgebaut und im Schrank verstaut werden kann. So hast Du nichts, was Dich im Alltag stört. Auch nach vorne und hinten bietet die Tür-Option viel Bewegungsfreiheit. Nach oben bist Du allerdings durch die Nähe des Türrahmens eingeschränkt. Für Turnübungen ist also auch diese Option nicht geeignet.

Draußen

Mit ein bisschen Kreativität kann die Türreckstange sogar mit nach Draußen genommen werden. So kannst Du sie beispielsweise zwischen zwei Bäume klemmen oder in eine Außentüre einhängen.

Natürlich eignen sich für Draußen aber auch feststehende Gerüste, wie weiter oben genauer beschrieben wird.

Durchmesser und Länge

Üblicherweise liegt der Durchmesser von Reckstangen bei ca. 2,8cm. Dieser Durchmesser ist eigentlich für jede Hand gut zu greifen und eignet sich auch fürs Turnen. Für größere Hände können aber natürlich auch größere Durchmesser gewählt werden.

Auch die Länge ist für das richtige Training entscheidend. Vor allem bei Reckstangen zum Einklemmen sollte die Tür oder das dafür vorgesehene Gerüst auf jeden Fall ausgemessen werden. Ist die gekaufte Stange nämlich zu kurz oder zu lang, kannst Du sie in keinem Fall verwenden. Eine Mindestlänge von 1,20 m ist empfehlenswert.

Höhenverstellbarkeit

Mittlerweile gibt es verschiedenste Anbieter, die ihre Reckstangen mit der Option zur Höhenverstellbarkeit verkaufen. Dies bietet nicht nur den Vorteil, dass auch kleiner oder größere Trainingspartner mit Dir zusammen trainieren können, sondern auch verschiedene Übungen an derselben Reckstange trainiert werden können.

Die optimale Höhe für Dich hängt nicht nur vom Anwendungsbereich, für welchen Du Deine Reckstange überwiegend verwenden willst, sondern vor allem von Deiner eigenen Körpergröße und Armlänge ab. Für die meisten Übungen kannst Du die optimale Höhe Deiner Reckstange mit folgender Rechnung berechnen:

Eine zweite Möglichkeit wäre die Länge vom Boden bis zu Deinen Fingerspitzen zu messen, während Du mit ausgestreckten Armen und Händen auf Zehenspitzen an einer geraden Wand stehst. Der Hintergrund beider Rechnungen ist, dass Du für die meisten Übungen, vor allem aber für Klimmzug-Variationen im besten Fall in jeder Position an der Reckstange Deine Beine ausstrecken kannst.

Diesbezüglich müssen natürlich insbesondere bei Türrahmenrecks oft Abstriche gemacht werden, da Türen im deutschsprachigen Raum im Regelfall lediglich eine Höhe von maximal 211 cm aufweisen. Die zweite Ausnahme der Regel besteht für den Anwendungsbereich des Turnens. Je nach Übung sollte die Reckstange hier wesentlich höher bzw. wesentlich niedriger, als die oben dargestellte Rechnung es angibt, eingestellt werden. Nur so können die Übungen richtig und sicher trainiert werden.

Rutschfestigkeit

Eine rutschfeste Stange kann Dir Dein Leben um einiges erleichtern. Vor allem für stark schwitzende Hände lohnen sich rutschfeste Reckstangen sehr. Natürlich gibt es aber auch weitere Möglichkeiten, die Dir Stabilität im Griff bieten. Du solltest diesbezüglich vor allem noch unsere Empfehlungen zum Zubehör durchlesen.

Welche Marken stellen qualitative Reckstangen her?

Drei Marken, die wir Dir auf jeden Fall empfehlen können, findest Du hier.

Kettler

Falls Du bereits ein erfahrener Heimsportler bist, ist Dir Kettler sicherlich bekannt. Die Firma produziert zahlreiche Trainingsgeräte für den Heimgebrauch. Darunter immer wieder auch Reckstangen. Insbesondere für seine Türrecks ist die Marke bekannt. Aber auch Variationen für Kinder im Garten kannst Du bei Kettler finden. Oft sind die Preise für Kettler-Produkte relativ niedrig.

Holdstrong

Suchst Du nach Qualität auf Studio-Niveau, solltest Du Dich an Holdstrong halten. Die Geräte sind EN-957 zertifiziert, was sie auch für Fitness-Studios interessant macht. Das Besondere an den Reckstangen von Holdstrong ist, dass sie von Designern, Ingenieuren und Athleten entwickelt wurden, um das perfekte Trainingserlebnis zu kreieren. Holdstrong gehört sicherlich nicht zu den preiswertesten Marken, doch aber zu den qualitativ hochwertigen.

Tolymp

Tolymp überzeugt vor allem in der Variation seiner hergestellten Trainingsware. Mit Tolymp kannst Du Dir einen ganzen Geräte-Parcour aufbauen, weil so viele Variationen im Angebot sind. Für die ganze Familie lässt sich so etwas finden. Besonders für die feste Nutzung im Garten lohnt es sich deshalb bei Tolymp vorbeizuschauen. Der einzige Wermutstropfen: für Tolymp muss etwas tiefer in den Geldbeutel gegriffen werden. Deshalb entscheide am besten selbst, ob sich der Preis auch für Dich lohnt.

Wo kann man eine Reckstange kaufen?

Du kannst Reckstangen mittlerweile über zahlreiche Anbieter im Onlineshop sowie im Fachhandel vor Ort kaufen.

Online

• amazon
• quoka
• ebay

Beim Online-Kauf solltest du die Maße und Gewichtsbeschränkungen vor Deinem Kauf unbedingt beachten. Vor allem, wenn Du die Stange zu Hause anbringen möchtest, solltest Du genau messen: Hier zählt jeder Zentimeter!

Lokale Händler oder Fachhandel

• Decathlon
• Real
• Baumarkt

Über lokale Händler oder den Fachhandel kannst Du selbstverständlich auch eine geeignete Reckstange finden. Der Vorteil ist hier, dass Du den Griff und die Stabilität bereits vor dem Kauf testen kannst. Der Nachteil ist sicherlich, dass die Auswahl um einiges beschränkter ist, als im Fachhandel.

Wie viel kosten Reckstangen?

Der Preis von Reckstangen variiert je nach Einsatzbereich und Qualität. Ein Gerüst für den Garten kostet natürlich wesentlich mehr, als die einfache Reckstange für den Türrahmen. Auch Qualität hat ihren Preis, bedeutet aber immer auch Nachhaltigkeit. Gut verarbeitete Materialien bieten Sicherheit und Langlebigkeit. Die Preisspanne liegt also je nach Modell zwischen 20€ und 300€.

Wichtiges Zubehör für die Reckstangen

Auch das richtige Zubehör ist für ein gelungenes Training von großer Bedeutung. Welche zusätzlichen Optionen Du Dir nicht entgehen lassen solltest, haben wir hier für Dich zusammengefasst:

Magnesium/Flüssigkreide

Magnesium ist das Wundermittel, wenn es um einen rutschfesten Halt geht. Mittlerweile findet es nicht nur im Bereich Turnen und Gewichtheben Anwendung, sondern wird auch von Sportlern aus den Bereichen Calisthenics und Crossfit gerne verwendet. Auf dem Markt findest du Magnesium sowohl flüssig, als auch in Pulverform.

Flüssigkreide erweist vor allem den Vorteil, sich nicht so schnell abzutragen, wie das bei Pulverformen oft der Fall ist. Kleidung und Umgebung bleiben so sauber.

Resistenzband

Bei Resistenzbändern handelt es sich um Gummibänder, die weitestgehend im Crossfit und Calisthenics-Bereich Anwendung finden.
Vor allem für Anfänger bietet das Resistenzband große Unterstützung beim Erlernen von Kraftelementen. An der Reckstange hilft es besonders beim Trainieren von Klimmzügen.

Hier kannst Du lernen, wie das Widerstandsband Dich am Anfang unterstützen kann:



Doch auch Fortgeschrittene können das Resistenzband in ihre Übungen mit einbauen. Besonders beliebt ist es hier zum Erlernen von z.B. Muscle Ups.

Gewichte

Wenn Du Krafttraining über einen längeren Zeitraum praktizierst, wirst Du mit der Zeit merken, dass die Belastungen zunehmend sinkt und Du immer mehr in den Ausdauer-Bereich gerätst. Um weiter Kraft zu trainieren, solltest Du dann entweder Deine Übungen umstellen bzw. erschweren oder mit Gewichten arbeiten.

Hierzu bietet sich eine Gewichtsweste zum Anziehen oder ein Kettlebell mit geeignetem Gürtel zum Umbinden an.

In der folgenden Tabelle haben wir verschiedene Empfehlungen für den Ausdauer- und Kraftbereich für Dich zusammengestellt.

Ringe

Wenn Deine Reckstange in ausreichender Höhe befestigt ist, kannst Du Dein Equipment mit zusätzlichen Turnringen erweitern, an denen weitere Übungen trainiert werden können. Es gibt auch die Option, dass zwischen den Ringen eine Stange eingesetzt wird. Diese Version zählt zu den Optionen der Reckstangen zum Aufhängen.

Reckstange Test-Übersicht: Welche Reckstangen sind die Besten?

Hier kannst du eine kleine Übersicht über die aktuellen Testergebnisse finden:

Leider konnten keine unabhängigen Testergebnisse gefunden werden. Es gibt Tests bezüglich verschiedenen Heimtrainern von Stiftung Warentest und Konsument.at, doch eine explizite Gegenüberstellung von Reckstangen steht noch aus.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Reckstangen

In diesem Abschnitt findest du die richtige Antworten zu Deinen Fragen:

Welches Reckstangen-Maß ist das Richtige für mich?

Im Regelfall liegt der Durchmesser einer regulären Reckstange bei 2,8 cm. Zu Trainingszwecken kann aber auch ein größerer Durchmesser gewählt werden. Die Länge der Stange sollte mindestens 1,20 m bemessen, um für so viele Übungen wie möglich brauchbar zu sein. Natürlich kann es bei der Türreckstange und Geräten zum Turnen zu Abweichungen dieser Regel kommen.

Wie viel kostet eine Reckstange?

Die Preisspanne von Reckstangen ist sehr groß. Du kannst Reckstangen für 20€ bis 300€ finden. Vor allem bei den teureren Modellen handelt es sich aber meist um stabile und feststehende Gerüste für den Garten. Wie immer gilt auch hier: Ein höherer Preis spricht meist für höhere Qualität und Langlebigkeit.

Welches Material ist das Beste für eine Reckstange?

Die meisten Reckstangen werden aus Edelstahl V2A gefertigt. V2A beschreibt dabei die Eigenschaft “rostfrei” und empfiehlt sich für jede Reckstange. Es gibt zusätzlich die Möglichkeit die Stange verzinkt oder verchromt zu kaufen. Beide Veredelungsarten schützen die Stange zusätzlich vor äußeren Einflüssen und den Trainierenden vor etwaigen Absplitterungen der Stange.

Gibt es auch Reckstangen für Kinder?

Auf dem Markt gibt es auch eine riesige Auswahl an Reckstangen für Kinder. Im Wesentlichen unterscheiden sich diese kaum von den Reckstangen für Erwachsene. Ein elementarer Unterschied liegt natürlich im Anwendungsbereich, dem zulässigen Gewicht und der Höhe.
In vielen Fällen kann die Reckstange als zusätzliche Komponente an Spieltürmen oder Klettergerüsten für den Garten angebracht werden.

Kann ich meine Reckstange auch draußen befestigen?

Natürlich kannst Du Deine Reckstange auch draußen befestigen. Besonders geeignet sind dafür feststehende Gerüste oder mobile Reckstangen, die Du beliebig auf und abbauen kannst. Auch Reckstangen zum Einklemmen können draußen verwendet werden. Der große Vorteil vom Training an Reckstangen im Freien ist die erweiterte Bewegungsfreiheit, die der Raum bietet. Nahezu alle Übungen können so trainiert werden.

Welches Zubehör benötige ich für mein Training an der Reckstange?

Besonders geeignetes Zubehör für das Training an der Reckstange stellen Magnesium, Gewichte und das Resistenzband, dar.

Magnesium ist für ein rutschfestes Training Gold wert. Die flüssige Variante haftet um einiges besser an der Haut, was Kleider und Boden im Gegensatz zu der Anwendung mit Pulverform sauber hält.

Gewichte eignen sich besonders gut für Fortgeschrittene, die ihr Krafttraining kontinuierlich verbessern wollen und ihre Belastbarkeitsgrenzen deshalb ausbauen müssen. Sie können in Form einer Gewichtsweste angezogen oder in Form eines Kettlebells mit Gürtel um die Hüfte geschnürt werden.

Das Resistenzband ist eine beliebte Assistenz für Anfänger. Sie erfahren durch das Band eine erhebliche Unterstützung beim Erlernen von Klimmzügen.

Wie viel Gewicht kann eine Reckstange halten?

Das maximale Belastungsgewicht wird in den meisten Fällen in den Produktbeschreibungen aufgeführt und sollte in jedem Fall beachtet werden. Beim Training an der Reckstange arbeitest Du mit Deinem gesamten Körpergewicht, weshalb Deine Reckstange Dein eigenes Gewicht auf jeden Fall tragen sollte. Willst Du zusätzlich mit Gewichten arbeiten, sollte dies in Deine Rechnung unbedingt mit einfließen.

Wie befestige ich meine Reckstange am Besten?

Vor allem für die Sicherheit beim Training ist die Befestigung Deiner Reckstange essenziell. Deshalb solltest Du dabei besonders auf die Qualität achten. Oft ist die Befestigung für ein gelungenes Training, nämlich bedeutender als die Reckstange selbst.

Als Befestigungsart kannst Du zwischen den Optionen “Aufhängen”, “Einhängen” und “Einklemmen” wählen. Verschraubungen sind je nach Modell zusätzlich notwendig.

Wo befestige ich meine Reckstange am Besten?

In Deinem Zuhause gibt es in der Regel drei Orte, an denen Du Deine Reckstange bestmöglich befestigen kannst. Es eignet sich dafür insbesondere die Deckenbefestigung, die Wandbefestigung oder die Türreckstange. Jede Variante hat ihre besonderen Vor- und Nachteile, die Du vor dem Kauf auf jeden Fall kennen solltest.

Die Deckenbefestigung bietet meist die größte Bewegungsfreiheit. Die Befestigung an der Wand bietet im Vergleich dazu kaum Bewegungsfreiheit, überzeugt aber durch ihre platzsparende Anbringung. Falls die Türreckstange nicht verschraubt ist, ist sie sehr einfach auf- und abzubauen. Sie bietet vor allem nach vorne und hinten viel Platz.

Für welche Übungen kann ich meine Reckstange nutzen?

Die Reckstange stammt ursprünglich aus dem Bereich des Turnens. Dafür eignet sie sich bei einer Position, die genügend Bewegungsfreiheit bietet auch immer noch hervorragend. Mittlerweile wird sie aber auch in den Bereichen des Kraftsports, Crossfit und Calisthenics verwendet. Das besondere beim Einbezug der Reckstange in Dein Training ist, dass Du mit Deinem vollen Körpergewicht arbeiten musst. Vor allem Kraft und Ausdauer kannst Du so gezielt verbessern.

Welche Risiken birgt das Training an der Reckstange?

Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist die Belastung vor allem für Anfänger sehr hoch. Zerrungen und Muskelverletzungen können bei Selbstüberschätzung und ohne Aufwärmen deshalb die Folge sein. Deshalb ist vorbereitendes Aufwärmen unbedingt vonnöten. Zudem sollten insbesondere Anfänger zuerst einmal einfachere Übungen wählen.

Weiterführende Quellen

• Falls Du noch mehr über das Training mit Deinem eigenen Körpergewicht lernen willst, solltest Du diesen Artikel unbedingt lesen.
• Wie der Aufbau Deiner Muskelmasse von der Trainingshäufigkeit und Deinem Leistungsniveau abhängt, erfährst Du hier.
• Interessierst Du Dich näher für das Sportfeld Crossfit, solltest Du diesen Trainingsguide auf keinen Fall verpassen

Der Beitrag Reckstange: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf heyhobbys.net.

Das Wichtigste in Kürze

• Die Chemietoilette zählt zu den beliebtesten Optionen fürs Stille Örtchen auf dem Campingplatz.
• Sie gehört zur Gruppe der mobilen Toiletten und ist ganz ohne Wasser- und Abwasserleitung funktionsfähig.
• Sanitärzusätze im Frisch- und Abwassertank der Toilette sorgen für den Zersetzungsprozess der ausgeschiedenen Produkte.
• Die Füllstandanzeige des Chemieklos zeigt Dir an, wann der Abwassertank zu leeren ist. Dafür sind spezielle Entsorgungsstationen aufzusuchen.
• Eine regelmäßige Reinigung der Toilette wird ausdrücklich empfohlen.

Die besten Chemietoiletten: Favoriten der Redaktion

Hier haben wir unsere Favoriten zum Thema Chemietoiletten für Dich zusammengestellt:

Thetford 92820 Porta Potti: Die beliebteste Chemietoilette

• Maße: 41.4 x 38.3 x 42.7 cm (HxBxT)
• Inklusive Füllstandsanzeige für Fäkalientank
• Eigengewicht der Toilette 4 kg
• Spült mit der beliebten Kolbenpumpe
• Reichlich Kapazität in Frischwasser- und Abwassertank

Thetford 92820 Porta Potti 365 Toilette Portatili Qube, weiß, 414 x 383 x 427 mm*

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Die Porta Potti von Thetford gilt als eines der beliebtesten Modelle auf dem Campingplatz. Sie überzeugt vor allem durch ihre praktische Handhabung und das unschlagbare Preis-Leistungs-Verhältnis. Die us-amerikanische Marke Thetford setzt bei ihren Produkten auf beinahe unschlagbare Qualität und achtet akribisch auf Umweltleitlinien. Der Griff zur Thetford kann deshalb wärmstens empfohlen werden.

Campingtoilette Starter-Set Enders Deluxe: Die voll ausgestattete Chemietoilette

• sehr niedriges Eigengewicht: nur 3,8 kg
• Maße: 36,7 x 38 x 44,6 cm (HxBxT)
• wird als komplettes Starterset geliefert, also inklusive Sanitärzusätze und Toilettenpapier
• erleichtert Reinigungsprozess durch integrierte Transportrollen
• Inklusive Füllstandsanzeige und Kolbenpumpe

Campingtoilette Starter-Set Blue 5,0 Enders Deluxe [ 4994 ]: inkl. Sanitärflüssigkeit und WC...*

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Die Marke Enders überzeugt vor allem durch ihre robusten und deshalb auch besonders langlebigen Produkte. Mit dem Starter-Set triffst Du also in jedem Fall die richtige Entscheidung. Das moderne Design und die praktische Technik zur Entleerung werden Dein Camping-Herz höher schlagen lassen. Und auch das Preis-Leistungs-Verhältnis überzeugt bei diesem Modell!

BB Sport Campingtoilette: Die robuste Variante

• Maße: 44 x 35 x 40 cm (HxBxT)
• Tragegriffe an Frisch- und Abwassertank ermöglichen leichtes Entleeren
• Toilettenbecken ist mit zwei Spülbecken ausgestattet: sorgt für besonders gründliche Reinigung
• kann wahlweise als Komplett-Set inklusive Sanitärflüssigkeiten und Reinigungskit bestellt werden
• Bietet mit 44 cm eine besonders bequeme Sitzhöhe

BB Sport Campingtoilette 20l Starter-Set Optional: Sanitärflüssigkeiten und Reinigungsspritze...*

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Die Campingtoilette von BB-Sport stellt ein wunderbares Einsteiger-Set für Dich zusammen. So kannst Du die Umgangsweise mit der Chemietoilette erlernen und der Reinigungsprozess wird Dir extrem erleichtert. Setzt Du auf Hygiene aber weniger auf Design, eignet sich die BB-Sport Champingtoilette perfekt für Dich!

MH-Online Deluxe Campingtoilette: Die bequeme Chemietoilette

• überzeugt durch unschlagbaren Preis
• Maße: 36,7 x 38 x 44,6 cm (HxBxT)
• Abnehmbarer Abwassertank mit 17 Litern Fassungsvermögen
• Inklusive Füllstandsanzeige
• Transportrollen erleichtern Reinigungsprozess extrem

HDmirrorR MH-Online Deluxe Campingtoilette Bequeme Sitzhöhe, Abnehmbarer Abwassertank 17 L - Mobile...*

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Auch dieses Modell von Enders – diesmal aber ohne Sanitärzusätze-Starter-Set – überzeugt durch Leichtigkeit und praktische Handhabe. Der unschlagbare Preis bietet Dir die komplette Toilette, so dass Du frei entscheiden kannst welche Sanitärflüssigkeiten Du anwenden möchtest. Vor allem der Griff zu biologisch abbaubaren Flüssigkeiten bieten sich hier an.

Campingaz Campingtoilette: Die einfach gehaltene Option

• besonders leichtes und einfach gehaltenes Modell
• Maße: 38 x 57 x 44 cm (HxBxT); 4,39 kg
• Ausreichendes Fassungsvermögen von Frischwasser- und Abwassertank
• Einfache Reinigung durch große Öffnung des Abwassertanks
• Toilettendeckel mit Schnappverschluss

Campingaz Antimikrobielle Toilette 20L*

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Wer auf Einfachheit setzt, ist mit der Campingaz Campingtoilette absolut richtig ausgestattet. Der Aufbau dieser Toilette ist sehr einfach und selbsterklärend und kann für vorübergehende Zwecke völlig ausreichen. Hast Du allerdings vor die Toilette stark frequentiert und über einen längeren Zeitraum zu verwenden, solltest Du Dich vielleicht nach einem Modell mit Füllstandsanzeige umschauen.

Kaufratgeber für Chemietoiletten

In diesem Kaufratgeber sollst Du alle wichtigen Informationen rund um den Anschaffungsprozess Deiner Chemietoilette finden. So sollst auch Du problemlos das richtige Produkt für Deine Zwecke finden!

Was genau ist eine Chemietoilette?

Chemietoiletten zählen zu den mobilen Toiletten und sind den meisten Menschen in Form der klassischen “Dixi-Klos” von Festivals oder Baustellen bekannt. Man kennt sie aber auch aus Bussen oder Schiffen – und wie es den Campern schon lange bekannt ist – eben auch vom Campingplatz. Das Besondere an ihnen ist, dass zur Nutzung weder ein Wasser- noch ein Abwasseranschluss vorhanden sein muss. Sie können ganz leicht überallhin mitgenommen werden und dann über den Abwassertank entleert bzw. über den Frischwassertank befüllt werden.

Beide Tanks werden mit Chemikalien befüllt, die die in der Toilette landenden Fäkalien zersetzen, Gerüche töten und die Toilette hygienisch halten. Nach dem Toilettengang wird der Toilettenraum dann – meist mit einer verbauten Pumpe – gespült und gereinigt. Der Abwassertank muss nach einer bestimmten Zeit gereinigt werden. Meist kann man sich dabei an einer eingebauten Füllstandanzeige orientieren.

Die zwei Sorten von Chemietoiletten

Im Generellen gibt es zwei Sorten von Chemietoiletten:

Bei der Kassettentoilette sind Abwassertank und Festtank beide mobil und nicht angeschlossen. Oft kann der Abwassertank vom Rest gelöst werden und an entsprechend dafür vorgesehenen Stellen entleert werden. Diese Toiletten sind oft sehr handlich und es gibt sie auch in kleinen Größen.

Der Abwassertank der Feststofftanktoiletten ist im Gegensatz zu den Kassettentoiletten meist fest verbaut. Er ist dann oft neben oder unter der Toilette zu finden. In Wohnmobilen kann er – je nach Größe – sogar ein Fassungsvermögen von bis zu 150 Litern aufweisen. Dieses Modell kommt beinahe ohne Chemikalien aus. Gerüche werden teilweise über interne oder externe Belüftungssysteme direkt abgeleitet. Je nach Modell werden ein oder zwei Sanitärmittel oder auch Kombinationsmittel verwendet, die die Fäkalien an Feststoffe binden. Der Tank wird meist über einen dafür vorgesehenen Entleerungsschlauch gereinigt.

Für wen eignen sich Chemietoiletten?

Die Chemietoilette eignet sich besonders für sehr mobile Menschen. Ob Camping oder Wohnmobil, Schiff oder Zelten. Die Chemietoilette kann Dich überallhin begleiten. Das Modell der Feststofftanktoilette eignet sich deshalb besonders gut für Vans, Wohnmobile, Yachten und Schiffe. Die mobile Kassettenvariante kann aber auch einfach im Kofferraum direkt mit auf den Zeltplatz genommen werden.

Auch für vorübergehende Bauarbeiten lohnt sich die Anschaffung einer Chemietoilette vor allem, wenn keine andere Toilette zur Verfügung steht. Sie sind meist erschwinglich in der Anschaffung und können vorübergehend aushelfen, bis ihre an das Wasser angeschlossene Kollegin wieder zur Verfügung steht.

Du merkst: Es gibt kaum Grenzen für die Chemietoilette. Vielleicht zählt sie auch deshalb mittlerweile zu den beliebtesten Optionen unter Campern!

Was sind die wichtigsten Kaufkriterien für Chemietoiletten?

Diese konkreten Kaufkriterien sollen Dir wichtige Zusatzinformationen rund um den Kauf der Chemietoilette zur Verfügung stellen:

Größe

Die Auswahl der entsprechenden Größe hängt in erster Linie von dem Ort ab, an dem die Toilette in Gebrauch genommen werden soll. Dieser ist im besten Fall bereits vor dem Kauf zu kennen und abzumessen. Vor allem, wenn die Toilette in einen Van oder Wohnmobil fest verbaut werden soll, gilt diese Regel unbedingt.

In Bezug auf die Größe und vor allem auch in Bezug auf das Gewicht ist es ratsam sich über das Leergewicht – insbesondere des Abwassertanks – als auch über Größe und Füllmenge der beiden Tanks zu informieren. Beim Leeren von mobilen Abwassertanks sollte das Eigengewicht des Tankes so gering wie möglich gehalten werden.

Denn: Je leichter der Tank, umso komfortabler der Entleerungsprozess.

Spülsystem

Generell sind die allermeisten Chemietoiletten entweder mit einer Balgpumpe oder einer Kolbenpumpe ausgestattet. Schlussendlich muss individuell entschieden werden, welche Pumpe bevorzugt wird.

Die Balgpumpe zeichnet sich vor allem durch ihre robusten und trockenlaufunempfindlichen Eigenschaften aus. Sie ist stark genug auch Stoffe mit größeren Störstoffanteilen zu befördern und wird manuell betrieben.

Der Kolben der Kolbenpumpe arbeitet in einem Zylinder mit dem System von Einlass und Auslass von Flüssigkeiten. Im ersten Zyklus des Spülvorgangs wird dabei die Flüssigkeit des Frischwassertanks über ein sich öffnendes Ventil in den Zylinder eingelassen. Im zweiten Zyklus wird die Flüssigkeit über das dafür vorgesehene Ventil in die Toilettenschüssel befördert, um die Ausscheidungsreste in den Abwassertank zu befördern.

Reinigungsmöglichkeiten

Zur Reinigung jeder Chemietoilette bedarf es bestimmter Kniffe und Griffe, die das Reinigen besonders einfach machen. Vor dem Kauf Deines Exemplars solltest Du Dich deshalb unbedingt darüber informieren wie die ausgewählte Toilette zu reinigen ist. Umso einfacher dieser Vorgang erledigt werden kann, umso leichter wird Dein Camping-Leben sein. Das garantieren wir Dir!

Vor allem bei mobilen Chemietoiletten ist am Abwassertank der Entleerungsstuzen befestigt. Dabei handelt es sich um ein spezifisches Rohr, dass entweder ausgeklappt oder ausgefahren werden kann, um den Inhalt des Tanks zielgenau hinauszubefördern. Bei festen Toiletten geschieht die Leerung meist über einen Entleerungsschlauch.

Weitere Informationen zur Reinigung findest Du hier.

Füllstandanzeige

Ein Thema was sich an die Reinigungs-Thematik direkt anschließt, ist die Füllstandanzeige. Sie hilft Dir dabei abzuschätzen wie voll Dein Abwassertank bereits ist, damit Du zum einen vor unschönem Überlaufen geschützt bist, aber auch nicht unnötigerweise zur Entleerungsstation läufst. Meist kennzeichnet die Füllstandsanzeige den Füllstand in Form einer Farbskala.

Anwendungsbereich

Im Auswahlprozess zur geeigneten Chemietoilette, solltest Du in jedem Fall auch noch einmal genauer über den Anwendungsbereich nachdenken, für den Du Deine Chemietoilette benutzen möchtest. Beim Kauf der Feststofftanktoilette zum Einbau in ein Wohnmobil sind womöglich andere Kriterien relevant als für den vorübergehenden Gebrauch auf einer Baustelle. Mache Dir bewusst für welchen Bereich Du die Chemietoilette benötigst und versuche beim Kauf etwaige Vor- und Nachteile genauestens abzuwägen.

In einem Punkt kannst Du Dir aber in jedem Fall sicher sein: Du wirst die passende Toilette für jeden Bereich finden!

Mobile Alternativen zur Chemietoilette

Im folgenden Abschnitt wirst Du über mögliche Alternativen zur Chemietoilette informiert. Dabei fassen wir die genauen Vor- und Nachteile jeder Option noch einmal für Dich zusammen.

Chemietoilette
Über die Chemietoilette und ihre Funktionsweise weißt Du mittlerweile bereits Bescheid. Hier noch einmal die Vor- und Nachteile in Kurzform:

Trenntoilette
Die Trenntoilette gehört zum System der Trockentoilette. Das besondere dabei ist, dass feste Ausscheidungsprodukte von flüssigen getrennt aufgefangen werden. Dies geschieht durch eine Trennwand in der Kloschüssel. Durch die Trennung von fest und flüssig wird Geruchsbildung vorgebeugt. Die flüssigen Ausscheidungsprodukte werden über ein Rohr direkt in einen entleerbaren Tank geleitet. Den festen Ausscheidungsprodukten muss Mulch nachgeschüttet werden, damit dieser sie austrocknet. Die festen Ausscheidungen fallen meist in einen Beutel, der bei der Reinigung einfach ausgetauscht werden kann.

Verbrennungstoilette
Auch die Verbrennungstoilette kommt ohne Wasseranschluss aus. Sie gilt außerdem als eine der umweltfreundlichsten Lösungen und schützt vor unschönen Gerüchen. Das System verbrennt die im dafür vorgesehenen Behälter landenden Ausscheidungsprodukte vollständig bei 500 Grad und übrig bleibt lediglich ein Häufchen Asche, was problemlos als Dünger im Freien verteilt werden kann. Benötigt wird lediglich ein stabiler elektrischer Anschluss bzw. ein Gasanschluss, sowie die zum Verbrennungsvorgang vorgesehenen Anzünder.

Komposttoilette
Auch die Komposttoilette stammt aus der Sparte der Trockentoilette. Ähnlich wie bei der Trenntoilette werden Mulche oder ähnliche ökologische Flüssigkeitsspeicher zu den Ausscheidungen dazugegeben. Fest und Flüssig werdendabei aber nicht getrennt, sondern durch kleine Mikroorganismen zersetzt. Übrig bleibt nachhaltiger, organischer Humus, der sich als Dünger eignet.

Welche Marken stellen qualitative Chemietoiletten her?

Thetford

Das US-amerikanische Unternehmen Thetford blickt auf eine über 60 Jahre alte Geschichte zurück und gilt als absoluter Experte im Bereich von Camping-Ware. Nicht nur Toiletten- und Sanitärsysteme, sondern auch mobile Küchen- und Kühlsysteme werden von der Firma hergestellt. Dabei orientiert sich Thetford an strengen Umweltleitlinien und setzt auf höchste Qualität.

Dometic

Dometic setzt in seiner Produktion vor allem auf Nachhaltigkeit und moderne Technik. Die Chemietoiletten überzeugen deshalb vor allem durch Qualität und durch den klein gehaltenen ökologischen Fußabdruck. Auch Dometic garantiert dabei ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Enders

Enders wurde bereits in den 1950er-Jahren mit ihren robusten und praktischen Camping-Kochern berühmt. Sie hoben den Komfort beim Campen durch ihre Technologien auf ein ganz neues Level und verfolgen ihre Mission bis heute. Der Griff zur Enders-Toilette kann deshalb auf ganzer Linie empfohlen werden.

Wo kann man eine Chemietoilette kaufen?

Chemietoiletten kannst Du entweder online bestellen oder im Fachhandel kaufen. Hier findest Du ein paar zu empfehlende Optionen!

Online

• amazon
• fritz-berger.de
• campingtoilette-guenstig.de

Wie bei den meisten Produkten, solltest Du auch bei der Chemietoilette daran denken, dass im Online-Handel zwar oft die Auswahl um einiges größer ist, die Beratung allerdings völlig fehlt. Insbesondere wenn Deine Toilette verbaut werden soll, lohnt sich eine Beratung vom Experten allerdings ungemein.

Baumärkte und regionale Händler vor Ort

• Obi
• Hornbach
• Bauhaus

Wie viel kosten Chemietoiletten?

Generell sind mobile Chemietoiletten ab 50 € erhältlich. Je nach Qualität und Verbauung können die Preise aber bis zu 400 – 500 € klettern. Sicher ist allerdings, dass das Preis-Leistungs-Verhältnis bei der überwiegenden Zahl an Anbietern auf jeden Fall stimmt und bereits billigere Optionen ihren Zweck erfüllen können.

Gibt es Chemietoiletten auch zum Mieten?

Generell kann man Chemietoiletten auch mieten. Allerdings gilt dies insbesondere für die klassischen “Dixi-Klos” für Baustellen oder Großveranstaltungen. In dieser Branche kannst Du zahlreiche Anbieter finden.

In Bezug auf Chemietoiletten für den Zeltplatz oder das Wohnmobil gibt es reichlich weniger Auswahl. Es gibt aber bereits völlig ausreichende Optionen für nur 50 €, die sich sicherlich auch anzuschaffen lohnen. Mietest Du ein Wohnmobil, ist meist eine integrierte Chemietoilette im Preis enthalten.

Was ist bei der Benutzung von Chemietoiletten zu beachten?

Generell unterscheidet sich die konkrete Benutzung der Chemietoilette kaum von dem gewohnten Vorgehen bei herkömmlichen Toiletten. Das besondere dabei ist lediglich der Spülvorgang. Hierzu musst Du zuerst den Boden der Kloschüssel öffnen, um Deine Fäkalien in den Abwassertank zu befördern. Dazu wird der Toilettenboden mit dem T-Griff geöffnet. Danach kannst Du über Deine Pumpe ein wenig Wasser in die Schüssel spülen und diese reinigen, um dann den Toilettenboden über den T-Griff wieder zu schließen. Und fertig ist die Magie!

Wie reinigt man eine Chemietoilette richtig?

Bevor Du Deine Chemietoilette gründlich reinigen kannst, musst Du sie zuerst einmal entleeren. Hierzu ist der Abwassertank bei geschlossenem Toilettenboden von der Toilette zu lösen und über den Entleerungsstuzen zu entleeren. Um Spritzer zu vermeiden, sollte der Belüftungsknopf während des gesamten Vorgangs gedrückt sein.

Danach kannst Du den Tank bestenfalls mit einem von den meisten Campingplätzen bereitgestellten Wasserschlauch einfach von innen und außen reinigen. Andere Reinigungsmittel werden nicht benötigt, da die Sanitärzusätze der Chemietoilette die einzelnen Elemente bereits so keimfrei und hygienisch wie möglich halten.

Wichtiges Zubehör für die Chemietoilette

Zur optimalen Nutzung der Chemietoilette solltest Du Dich über dieses Zubehör unbedingt informieren. Die wichtigsten Eckdaten haben wir deshalb hier für Dich zusammengefasst:

Chemische Sanitärzusätze

Damit die Chemietoilette ihren Zweck auch wirklich erfüllt sind Sanitärzusätze für Frischwasser- und Abwassertank unabdingbar. Generell ist es bei der Auswahl des richtigen Reinigungsmittels ratsam, sich an die Vorgaben des Herstellers zu halten. Von eigens zusammengestellten Haushaltsmittelchen ist abzuraten, weil sie das Material der Toilette angreifen könnten.

Biologisch abbaubare Sanitärzusätze

Als ökologische Alternative zu den umweltschädlichen chemischen Sanitärzusätzen bieten einige Hersteller mittlerweile bereits biologisch abbaubare Sanitärzusätze an, die mit Mikroorganismen arbeiten. Diese erfüllen ihren Zweck in der Regel absolut und sind dabei um einiges fairer im Umgang mit der Umwelt.

Toilettenpapier für Chemietoiletten

Auch auf geeignetes Toilettenpapier ist bei der Benutzung Deiner Chemietoilette zu achten. Auf dem Campingplatz scheiden sich dabei die Geister. Während einige Camper auf das spezielle Campingtoilettenpapier schwören, reicht den Anderen reguläres – wenn auch maximal 2-lagiges Toilettenpapier – völlig aus. Am besten probierst Du deshalb beides einmal aus, um selbst zu entscheiden, was sich für Dich besser eignet!

Toilettenzelt

Eine geeignete Option, um Dein stilles Örtchen auch an stark frequentierten Plätzen genießen zu können, stellt das Toilettenzelt bzw. Umkleidezelt dar. Das zylinderförmige Zelt ist schnell aufgebaut und bietet vor allem Sichtschutz. Darin kannst Du dann Deine Chemietoilette positionieren und Dein Geschäft sicher verrichten. An in dem Zelt integrierten Haken kannst Du außerdem individuell ausgewähltes Toiletten-Zubehör befestigen. Der vielleicht eigentlich lästige Gang zur Toilette lässt sich so deutlich komfortabler gestalten.

Chemietoilette Test-Übersicht: Welche Chemietoiletten sind die Besten?

In dieser Tabelle sind die wichtigsten Test-Ergebnisse im Bereich Chemietoiletten noch einmal für Dich zusammengefasst:

Leider können aktuell keine unabhängigen Testergebnisse für Chemietoiletten gefunden werden. Wir empfehlen Dir deshalb Dich bei Interesse an das Schlagwort “Campingtoilette” zu halten. Dort wird wohl nicht explizit auf die Chemietoilette eingegangen und doch wirst Du einen Vergleich mit den anderen Optionen finden!

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Chemietoiletten

Zum Abschluss findest Du hier noch die wichtigsten Antworten auf Deine Fragen:

Was ist eine Chemietoilette?

Die Chemietoilette ist eine mobile Toilette, die ohne Wasser- und Abwasseranschluss funktionsfähig ist. Ausgestattet ist sie insbesondere mit einem Frischwasser- und einem Abwassertank. Beide Tanks sind mit verdünnten Chemikalien versetzt, die zum einen den Zersetzungsprozess der Ausscheidungsprodukte in Gang setzen und die Toilette zum anderen von lästigen Gerüchen befreien. In regelmäßigen Abständen sollten die Tanks gereinigt und insbesondere der Abwassertank auch geleert werden.

Wofür eignen sich Chemietoiletten?

Chemietoiletten eignen sich für jede Situation, in der eine Toilette benötigt wird, aber kein Wasser- bzw. Abwasseranschluss vorhanden ist. Die Toilette ist mobil und kann theoretisch überallhin mitgenommen werden. Ob Campingplatz, Festival, Baustelle, Wohnmobil oder auf der Yacht. Die Chemietoilette ist ein treuer Begleiter, der Dir den Gang aufs Stille Örtchen wirklich an jedem Örtchen ermöglicht.

Welche Sorten von Chemietoiletten gibt es?

Im Generellen gibt es zwei Arten von Chemietoiletten. Die Kassettentoilette und die Feststofftanktoilette. Das allgemeine Prinzip der Chemietoilette ist auf beide Arten anwendbar, jedoch unterscheiden sie sich im Entleerungs- sowie Verarbeitungsprozess.

Während der Abwassertank der Kassettentoilette einfach vom Rest des Klos abgenommen werden kann, um ihn über den Entleerungsstuzen zu reinigen, ist der Tank der Feststofftanktoilette oft fest unter oder neben der Toilette verbaut (z.B. im Wohnmobil). Er muss deshalb über einen Entleerungsschlauch geleert werden und die chemischen Sanitärzusätze sorgen im Gegensatz zur Kassettentoilette meist für einen Verfestigungsprozess der ausgeschiedenen Fäkalien, anstatt sie zu zersetzen.

Wo kann ich den Inhalt meiner Chemietoilette entsorgen?

Den Inhalt Deiner Chemietoilette solltest Du ausschließlich in den dafür vorgesehenen Entleerungsstationen auf Camping- oder Rastplätzen entsorgen. Sie sind oft mit den Namen “Dump-Station” oder “Sani-Dump” gekennzeichnet und sorgen für eine umweltfreundliche Entsorgung Deiner Ausscheidungsprodukte.

Auf die Entsorgung im Gully oder – noch schlimmer – in der freien Natur solltest Du unbedingt verzichten. Durch die eingesetzten Chemikalien ist der Inhalt Deiner Chemietoilette äußerst umweltschädlich. Aus Respekt vor dem Planeten Erde solltest Du dieses No-Go also in jedem Fall unterlassen.

Sind Chemietoiletten umweltfreundlich?

Leider zählen Chemietoiletten eher zu den umweltschädlichen Alternativen auf dem Markt der mobilen Klos. Dies liegt vor allem an den chemischen Sanitärzusätzen, die für den Zersetzungsprozess verwendet werden.

Dem Problem kann aber zumindest ein wenig Abhilfe geschaffen werden, indem man zu biologisch abbaubaren Sanitärzusätzen wechselt. Doch auch hier gilt: Entsorgung ausschließlich über die Entsorgungsstationen!

Gibt es Alternativen zu Chemietoiletten?

Ja, tatsächlich gibt es zahlreich Alternativen zur Chemietoilette, die ebenso mobil sind und ohne Wasser- oder Abwasseranschlüsse auskommen. Hierzu zählen unter anderem die Verbrennungstoilette, die Komposttoilette und die Trockentoilette in ihren verschiedenen Variationen.

Jede Option hat ihre eigenen Vor- und Nachteile, weshalb am Ende wohl individuell entschieden werden sollte, welche Variante am besten zu einem passt. Es lohnt sich dabei insbesondere auf die Kriterien Reinigung, Größe und Umwelt zu achten.

Wie reinige ich meine Chemietoilette?

Vor dem Reinigen solltest Du zuerst den Inhalt Deiner Chemietoilette entsorgen. Dies geschieht bei der Kassettentoilette über den beweglichen Entleerungsstozen und bei der Feststofftanktoilette meist über einen Entleerungsschlauch.

Danach kannst Du den Tank mit reinem Wasser ausspülen. Andere Reinigungsmittel brauchst Du nicht zu verwenden, da die Sanitärzusätze zur chemischen Reinigung völlig ausreichen. Von eigenen Hausmittelchen ist allgemein abzuraten.

Wie benutzt man eine Chemietoilette?

Generell unterscheidet sich der Gang zu einer “normalen” Toilette kaum vom Gang zur Chemietoilette. Der wohl elementarste Unterschied besteht beim Spülvorgang. Zuallererst muss hier nämlich der Toilettenboden über den dafür vorgesehene T-Griff geöffnet werden. In einem zweiten Schritt kann über die integrierte Pumpe reinigendes Wasser aus dem Frischwassertank in die Kloschüssel befördert werden. Nach dem Vorgang wird der Boden über den T-Griff wieder verschlossen.

Wie ist der Geruch von Chemietoiletten?

Tatsächlich hält sich der Geruch von Chemietoiletten ziemlich in Grenzen. Die eingesetzten Chemikalien, wie auch die manuelle Schließung des Toilettenbodens, der Abwassertank und Kloschüssel voneinander trennt, sorgen dafür. Bei der Feststofftank-Variante lohnen sich interne oder externe Belüftungssysteme, damit der Gang zur Toilette noch geruchsneutraler stattfinden kann.

Welches Zubehör benötige ich für meine Chemietoilette?

Für einen reibungslosen Umgang mit Deiner Chemietoilette bilden die Sanitärzusätze wohl das wichtigste Zubehör. Sie sorgen für den Zersetzungsprozess und verhindern unangenehme Gerüche. Beim Toilettenpapier steht es Dir frei zwischen speziellem Campingtoilettenpapier oder regulärem – wenn auch maximal 2-lagigem – Papier zu entscheiden. Beides erfüllt wohl seinen Zweck und verträgt sich mit der Chemietoilette.

Wahlweise kannst Du Dich auch noch für ein Toilettenzelt entscheiden. Es bietet vor allem Sichtschutz und ermöglicht Dir einiges an Komfort beim wohl wichtigsten Gang des Tages!

Weiterführende Quellen

• In dieser Broschüre findest Du alle Entsorgungsstationen in Deutschland und Europa. Ein Muss für alle Camper!
• Diese 9 Tipps zeigen Dir wie umweltfreundliches Campen ganz einfach wird!
• Tipps zum ordnungsgemäßen Entsorgen des Inhalts Deiner Chemietoilette findest Du hier!

Der Beitrag Chemietoilette: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf heyhobbys.net.

Das Wichtigste in Kürze

• Das Cityrad ist Dein perfekter Begleiter für den Alltag in der Stadt. Es überzeugt vor allem in den Kategorien Komfort, Optik und Eignung.
• Die Rahmenform des Damenrads und des Herrenrads unterscheiden sich vor allem im Einstieg. Der Tiefeinstieg des Damenrads punktet dabei aber nicht nur für die Frau mit viel Komfort und Sicherheit.
• Das Cityrad ist bereits mit allen wichtigen Komponenten für sicheres Fahren nach der StVO
  ausgestattet. Direkt nach dem Kauf kann es also losgehen!
• Besonders für kürzere Strecken und Komfort orientierte Fahrradfahrer eignet sich das Cityrad!
• In Bezug auf Rahmenmaterial, Bremsen und Radgröße gilt es sich möglichst gut zu informieren, damit dem perfekten Fahrspaß nichts mehr im Wege steht.

Die besten Cityräder: Favoriten der Redaktion

Hier findest Du einen Überblick zu den geeignetsten Cityrädern, die der Markt momentan zu bieten hat. Vielleicht wirst ja auch Du fündig!

Licorne Bike Stella – Das beste Damenrad zu niedrigem Preis

Licorne Bike Stella Premium City Bike in 24,26 und 28 Zoll - Fahrrad für Mädchen, Jungen, Herren...*

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• Farbauswahl zwischen beige, mint, rosa, schwarz und weiß möglich
• Auswahl der Größe möglich: Das 24”-Modell eignet sich gut für Mädchen, das 26”-28”-Modell eignet sich perfekt für Damen
• Das Cityrad ist bereits mit Vorder- und Rücklicht ausgestattet
• Das Rad ist bei Auslieferung zu 85 % montiert
• 21-Gang Shimano Kettenschaltung für breite Einsatzbereiche im städtischen Straßenverkehr
• Entspricht der StVO in vollem Umfang

Das Damenfahrrad Stella ist durch die Möglichkeit der Farb- und Größenauswahl bei einem breiten Publikum sehr beliebt. Kleinere Größen eignen sich perfekt für Mädchen im Jugendalter, die größeren Größen (26”-28”) ermöglichen aber auch erwachsenen Frauen (ab 1,60 m) den größtmöglichen Cityrad-Fahrspaß zu niedrigem Preis.

Bei der Online-Bestellung wird das Cityrad in 85 %-igem Zustand geliefert. Dies bedeutet, dass Gangschaltung und Bremsen bereits montiert sind und Du lediglich noch die richtige Einstellung für Dich finden musst!
Lenker, Klingel, Vorderlicht, Sattel, Schutzbleche, Pedale und Vorderrad musst Du selbst anbringen. Licorne unterstützt Dich dabei allerdings mit Hilfe eines Montagevideos. Den Link zum Video findest Du auf der Verpackung!

Beim Bremsentyp handelt es sich um Linear Pull – Bremsen. Der Innenzug verläuft hierbei in einem nach oben gebogenen Röhrchen zwischen den Bremsarmen quer.
Die 21-Gang Shimano Kettenschaltung ermöglicht eine sanfte Übersetzung für jeden Fahrstil und Straßentyp.

KHE Fixie FX 01 – 2018 – Das beste Herrenrad zu niedrigem Preis

• Das Gesamtgewicht des Cityrads für Herren liegt bei nur 10,5 kg, was für diese Modelle sehr niedrig ist.
• 28”-Laufrad kombiniert Abrollverhalten und Handling auf optimale Weiße
• Blauer Diamant-Rahmen macht das KHE Fixie zum stilsicheren Alltagsbegleiter.
• Keine Schaltung vorhanden, da das KHE Fixie ein 01-Gang-Rad ist
• Beinahe geräuschloser, aber dynamischer Antrieb, der Dich schnell von A nach B bringen kann

Link zu dem Fahrrad: hier

Das besondere am KHE Fixie FX 01, ist seine Eigenschaft ein 01-Gang-Rad zu sein. Durch die Einstellung des Antriebs wird Dich dies jedoch in keinem Fall behindern. Die sportliche Rahmenform und der einzigartige Antrieb des Rades werden dich schnell und ohne wildes Abstrampeln entspannt durch deinen Alltag transportieren.

Die verbauten Felgenbremsen sorgen außerdem für ein sicheres und sanftes Stehenbleiben, was das KHE Fixie zu einem geeigneten Tourenbike werden lässt.

Auch die angebrachten KENDA-Reifen tragen dazu bei. Die am Reifen vorzufindenden Seitenstollen bilden den nötigen Grip, den es auch auf längeren Radtouren mit befestigtem Untergrund benötigt.

Zum Lieferzeitpunkt ist das Fahrrad bereits beinahe zu 100% fertig montiert. Lediglich die Pedale müssen angebracht und der Lenker sollte eingestellt werden. Die hierzu benötigten Werkzeuge werden mitgeliefert. Das Rad kann über verschiedenste Zahlungsinstitute oder auch in Ratenzahlung bzw. über Deinen Arbeitgeber geleast, bezahlt werden. Bei Nichtgebrauch und in der Originalverpackung schenkt dir Fahrrad-XXL.de sogar ein 100-tägiges Rückgaberecht. Zurückgeben wirst Du dieses Cityrad zu derart günstigem Preis aber wohl sicher nicht.

Via Veneto by Canellini CTB Frau Vintage Retro – Das beste Cityrad im Retrostil für die Frau

Via Veneto By Canellini Fahrrad Rad Citybike CTB Frau Vintage Retro Via Veneto Alluminium (Grau, 50)*

Aktuellen Amazon Preis prüfen

• Unverwechselbares Design im Retrostil in verschiedenen Farbkombinationen erhältlich
• Enthält zum Zeitpunkt der Lieferung: batteriebetriebenes Vorder- und Rücklicht, seitliche
  Ledertasche in Braun und Weidenkorb zur Befestigung am Lenker
• Das Gesamtgewicht des CTB Frau Vintage Retro liegt bei 15 kg
• Aluminium wurde als Rahmenmaterial gewählt und sorgt für Stabilität im Alltagsgebrauch
• Die Rahmenhöhe von 46 cm wird für eine Körpergröße von 1,55 m – 1,70 m, die Rahmenhöhe von 50 cm wird für eine Körpergröße ab 1,70 m empfohlen.

Das unverwechselbare Design des CTB Frau Vintage Retro der Marke Via Veneto by Canellini stammt aus dem Herzen Italiens und lässt jedes Retro-Herz höher schlagen. Gleichzeitig ist es trotz guter Qualität sehr erschwinglich und wird in fertigem Zustand, inklusive Leuchten, Gepäcktasche und Korb geliefert.

Der Gepäckträger dient außerdem dazu einen Kindersitz zu befestigen und das Rahmenmaterial Aluminium sorgt für beständigen Schutz vor äußeren Beschädigungen, wie Stürze oder Wettereinflüssen.

Bei der Gangschaltung handelt es sich um eine Shimano TX50 6 speed, die Dir mit 6 Gängen ein problemloses Fortbewegen in der Stadt ermöglicht.

Passat Classic – Das beste Cityrad im Retrostil für den Mann

• Durch die Möglichkeit zur aufrechten Sitzposition, besonders komfortabel im städtischen
  Fahrradbetrieb
• Stilsicheres Design, dank klassisch gehaltener Rahmenform
• 7-Gang Nabenschaltung ermöglicht das Fortbewegen auch an schwierigeren Stellen in der Stadt
• Verkehrssichere Ausstattung mit zwei Bremstypen: V-Brake vorne und zusätzlicher Rücktrittbremse
• Wird mit verbauter Nabendynamo-Lichtanlage geliefert

Link zu dem Fahrrad, hier

Das Cityrad Passat Classic überzeugt vor allem durch seinen unverkennbaren Retro-Look und gesundem Preis-Leistungs-Verhältnis. Das Design ermöglicht aber nicht nur einen stilsicheren Auftritt, sondern auch eine aufrechte Sitzposition für viel Komfort im Straßenverkehr.

Die bereits angebrachten Vor- und Rückleuchten ermöglichen vorne alle Vorteile, die ein Nabendynamo bieten kann und hinten sogar die Ausstattung mit einer Standlichtfunktion.

Durch den doppelten Schutz von Vorder- und Rückbremse, kann der Fahrspaß gleich nach Lieferung und StVO getreu starten.

Der Anbieter macht es möglich, dass das Rad über verschiedenste Zahlungsinstitute oder auch in Ratenzahlung beziehungsweise über Deinen Arbeitgeber geleast bezahlt werden kann.

Bei Nichtgebrauch und in der Originalverpackung schenkt Dir Fahrrad-XXL.de sogar ein 100-tägiges Rückgaberecht.

Carver Cityzen E LTD RT – 400 Wh – Das beste E-Bike City

• schicker Aluminiumrahmen mit Tiefeinsteiger-Optik für bequemes Auf- und Absteigen
• Angeschweißter Gepäckträger mit verbautem Akku für schlichtes Design
• Selle Basano-Sattel bietet viel Komfort und breite Sitzfläche
•  8-Gang Nabenschaltung macht Nutzung in breitem Einsatzgebiet möglich
• Der Bosch-Mittelmotor Active Line unterstützt bis zu einer maximalen Geschwindigkeit von 25 km/h
• 450 Wh – Akku macht auch längere Radtouren möglich

Link zu dem Fahrrad, hier

Das schöne Design vom Carver Cityzen in der Elektroversion wird sicherlich auch Dich begeistern. Doch auch in Qualität steht das E-Bike City vergleichbaren Modellen in nichts nach. Der stabile Aluminiumrahmen sorgt mit der Tiefeinsteiger-Option für ausreichend Sicherheit beim Auf- und Abstieg. Für zusätzlichen Komfort und eine ergonomische Sitzhaltung ist ein deutlich nach hinten geneigter Rahmen verbaut.

Ausgestattet ist das E-Bike City aber zudem mit allen für die StVO geltenden Komponenten, wie Front- und Rückleuchte, nötige Reflektoren und Klingel. Der angebrachte Kettenschutz schützt zudem auch Dich vor Kettenschmiere und die Kette vor äußeren Einflüssen.

Die Schaltung wird praktischerweise mit Drehgriff betätigt, was das Schalten zu einem Kinderspiel werden lässt und die Kontinental-Reifen in beigem Design auch im Schaltvorgang problemlos übersetzen lassen.

Der Motor von Bosch Active Line sorgt für eine gleichmäßige Unterstützung bis zur erreichten Höchstgeschwindigkeit von 25 km/h. Und auch der praktischerweise im Gepäckträger verbaute Akku macht, dank seiner 450 Wh – Leistung längere Radtouren möglich.

Kaufratgeber für Cityräder

Hier findest Du nun die wichtigsten Informationen für den Kauf Deines Cityrads.
Viel Spaß beim Erkunden!

Was genau ist ein Cityrad?

Das Cityrad unterscheidet sich von anderen Radtypen vor allem in den Kategorien Komfort, Optik und Eignung. Während andere Radtypen eher mit Sportlichkeit und Technik punkten, überzeugt das Cityrad mit bequemer Sitzposition, einfacher Handhabung und Stil.

Durch seine Beschaffenheit eignet es sich besonders gut für Kurzstrecken und kleinere, komfortorientierte Radtouren.

Das Stadtrad ist außerdem bereits beim Kauf mit den für die Straßensicherheit wichtigsten Komponenten wie Schutzblech, Beleuchtung, Klingel und Gepäckträger ausgestattet.
Dem sofortigen Fahrerlebnis steht also nichts mehr im Wege!

Für wen eignet sich ein Cityrad?

Das Cityrad ist ideal für den Alltag in der Stadt: von zu Hause zur Arbeit, danach zum Sport und dann noch schnell den Einkauf erledigen – das Cityrad bringt Dich ganz einfach und mit Stil überall hin.
Die unterschiedlichen Rahmenformen machen das Stadtrad außerdem sowohl für den Mann als auch für die Frau sehr attraktiv.

Worauf Du beim Kauf Deines Cityrads besonders achten solltest und welche Ausstattung am besten zu Dir und Deinem Alltag passt, kannst Du hier herausfinden!

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien bei Cityrädern?

Hier findest Du eine Zusammenstellung der wichtigsten Kriterien, die Dich in diesem Prozess unterstützen können:

Rahmenform

Das Cityrad bietet zwei verschiedene Rahmenformen, die sich im klassischen Sinne in die Rahmenform für die Frau und die Rahmenform für den Mann kategorisieren lassen. Diese Kategorisierung ist auf den optimalen Nutzen, den die jeweilige Rahmenform bietet, zurückzuführen.

Selbstverständlich können beide Rahmenformen aber auch von beiden Geschlechtern gefahren werden. Entscheide am besten selbst welches Rad am besten zu Dir passt!

Damenrad

Der Damenrahmen zeichnet sich im Wesentlichen durch einen tieferen Einstieg aus. Der Tiefeinsteiger sorgt für einen komfortablen Auf- und Abstieg. Dies bietet nicht nur Sicherheit, sondern erleichtert das Radfahren auch für beeinträchtigte Personengruppen.
Anzumerken ist, dass das Gewicht des Tiefeinsteiger oft höher ist als das Gewicht des Herrenrad-Modells. Insbesondere bei montiertem Kindersitz, ist ein tieferer Einstieg aber unbedingt zu empfehlen, da der zusätzliche Sitz das Ein- und Absteigen normalerweise erschwert.

Herrenrad

Der Herrenrahmen überzeugt im direkten Vergleich hingegen mit einem sportlicheren Aussehen und geringerem Gewicht. Für Herren, die auf der Suche nach besonderem Komfort beim Radfahren sind, ist der Tiefeinsteiger aber auf jeden Fall auch eine gute Wahl.

Rahmenmaterial

Das Rahmenmaterial ist eine der wichtigsten Komponenten – wenn nicht sogar das Herzstück – jeden Fahrrads. Auch deshalb gilt es die verschiedenen Vor- und Nachteile der Materialien genau zu kennen, um sie mit den eigenen Bedürfnissen abstimmen zu können.
Die nachfolgende Tabelle bietet Dir einen schnellen Überblick über die jeweiligen Stärken und Schwächen der Materialien. Hierzu wurden die wichtigsten Kategorien im Bereich Rahmenmaterial ausgewählt und jeweils eine Rangliste der in dieser Kategorie am besten abschneidenden Materialien erstellt. Überzeug Dich selbst!

a. Stahl

Der Stahlrahmen gilt gemeinhin als die Rahmenart, die Nostalgie und Technik zu einem nahezu perfekten Grad miteinander verbindet. Dabei zeichnet sich der Stahlrahmen vor allem durch ein Material aus, was vor Beständigkeit nur so trotzt.

Äußere Einwirkungen wie Wetter oder Stürze können Stahl kaum etwas anhaben. Trotzdem gilt Stahl als relativ weiches Material, was sich positiv auf den Fahrkomfort auswirken kann. Fans von steifen und eher leichten Materialien, sollten allerdings die Finger vom Stahlrahmen lassen! Stahl ist sehr schwer und durch seine weiche Beschaffenheit nicht zur Steifheit geeignet.

b. Aluminium

Ganz anders als Stahl verhält sich Aluminium. Es ist sehr leicht und überwiegend steif. Der Transport des Fahrrads wird dadurch zwar erleichtert, doch der Fahrkomfort kann abnehmen. Zweiteres kann mithilfe von Federgabeln und Sattelstützen aber ausgeglichen werden.

Worin der Alu-Rahmen aber auf jeden Fall mit großem Abstand punkten kann, ist der Alltag. Durch seine leichte Beschaffenheit kann das Rad auch an schwierigen Stellen sicher abgeschlossen werden und der Transport im Zug, in den Fahrradkeller oder über Rampen ist kein Problem.

Auch Dein Geldbeutel wird sich über den Griff zum Aluminiumrahmen freuen: Das Material gilt als eher preiswert.

c. Titan

Titan gilt gemeinhin als die beste Vereinbarung der Vorteile von Stahl und Aluminium. Es ist leicht wie der Alu-Rahmen, aber weich wie der Stahlrahmen. Man könnte deshalb meinen, dass es sich bei Titan um den perfekten Kompromiss handelt. Leider aber ist Titan sehr teuer, was es zu einem sehr selten verwendeten Material für Fahrradrahmen werden lässt.

d. Carbon

Carbon ist ein eher teures Material, was eng mit seiner erstklassigen Beschaffenheit zusammenhängt. Carbon verbindet Steifheit mit erstklassigem Komfort und einem weichen Fahrerlebnis. Außerdem unterliegt es keinem Alterungsprozess, bleibt also auch über einen langen Zeitraum sehr beständig. Der Nachteil von Carbon ist, dass es sehr empfindlich ist und äußere Einwirkungen, wie Wetter oder Stürze, kaum unverletzt überstehen kann. Für ein Alltagsrad – wie das Cityrad – ist Carbon daher eher weniger geeignet.

Gewicht

Wie bei der Wahl zum richtigen Rahmen schon deutlich wurde, spielt vor allem das Gewicht Deines Cityrads eine wichtige Rolle. Dass das Citybike mit allen Komponenten für ein sicheres Fahren nach der Straßenverkehrsordnung bereits ausgestattet ist, spiegelt sich auch im Gewicht wider. So wiegen die meisten Cityräder zwischen 13 und 20 kg, wobei die schwereren Modelle oft zusätzlich mit einem Elektromotor ausgestattet sind.

Gewicht eingespart werden kann durch das Weglassen von Federgabeln und gefederter Sattelstütze beziehungsweise von Korb und Gepäckträger. Hier gilt zwischen Fahrkomfort und Gewicht abzuwägen und mit dem eigenen Alltag möglichst genau abzustimmen.

Radgröße

Die Radgröße von Fahrrädern wird immer anhand der Reifengröße angegeben. Die Reifengröße wird in Zoll (Abkürzung: Anführungszeichen oben – z.B. 24”) angegeben. 1 Zoll sind umgerechnet 2,54 cm.

Rahmengröße

Um die richtige Radgröße zu finden, solltest Du die zu dir passende Rahmengröße berechnen, denn sie ist für die Wahl zum passenden Fahrrad von großer Wichtigkeit. Die richtige Rahmenhöhe kann mithilfe zweier unterschiedlicher Verfahren bemessen werden.

Die erste Variante richtet sich nach der Körpergröße.  Die folgende Tabelle zeigt Dir, an welche Rahmengröße Du Dich mit Deiner Körpergröße am besten halten solltest:

Gemeinhin gilt diese Variante allerdings als eher ungenau.

Wer auf Nummer sicher gehen will, sollte sich an der eigenen Schrittlänge orientieren. Hierfür muss die Innenlänge der Beine gemessen werden.

Stelle Dich dazu barfuß mit dem Rücken an eine gerade Wand und klemme ein Buch (oder eine Wasserwaage) so weit oben wie möglich zwischen Deine Beine. Messe nun den Abstand vom Buch zum Boden.

Nun gilt folgende Rechnung: Schrittlänge x 0,66 = Rahmenhöhe in cm

Für Jugendräder gilt: Schrittlänge x 0,226 x 2,54 = Rahmenhöhe in cm

Falls Du keine Lust hast selbst zu rechnen, hast Du hier die Möglichkeit ganz einfach und bequem die richtige Rahmengröße für Dich zu ermitteln.

Schaltung und Gänge

In Bezug auf die Schaltung und die Anzahl der Gänge gilt bei Fahrrädern immer die Faustregel: “Je bergiger der Einsatzbereich, desto mehr Gänge werden benötigt!”
In der Regel sind Cityräder mit einer Nabenschaltung von 3 bis 11 Gängen ausgestattet, was für den täglichen Stadtverkehr auf jeden Fall ausreichen sollte. Im Gegensatz zur Kettenschaltung ist die Nabenschaltung am Hinterrad verbaut und liegt nicht offen am Rad. Der Vorteil liegt dabei darin, dass sie von äußeren Einflüssen wesentlich besser geschützt ist. Der Nachteil ist ihr höheres Gewicht.

Bremsen

Bremsen sind, was die Sicherheit im Straßenverkehr angeht, eine der wichtigsten Komponenten. Sie sollten deshalb von einer gewissen Hochwertigkeit sein, um auch kraftvolles, schnelles Bremsen zu ermöglichen.

Handbremse

Die meisten Cityräder sind mit klassischen Felgenbremsen ausgestattet. Das Positive an Felgenbremsen ist ihr günstiger Preis und ihr leichtes Gewicht. Ein Nachteil ist, dass die Bremsbacken beim Bremsvorgang direkt auf die Felge drücken. So besteht die Gefahr, dass sowohl Bremsbacken wie auch Felgen schnell abgenutzt werden.
Anders sieht es bei hochwertigeren hydraulischen Scheibenbremsen aus. Sie überzeugen durch Langlebigkeit und Zuverlässigkeit, da die Bremsbacken hier auf Scheiben drücken, die an der Radnabe befestigt sind und Abnutzung somit vorgebeugt wird.

Rücktrittbremse

“Die Rücktrittbremse gibt es doch gar nicht mehr”, könnte man meinen.
Nicht so beim Citybike: Das Fahrrad für die Stadt ist eines der einzigen Radmodelle, was größtenteils noch mit der guten alten Rücktrittbremse zum Stehen kommt.
Eine ausschließliche Rücktrittbremse kann bei einem sportlichen Fahrstil allerdings nicht empfohlen werden, da nicht aus jeder Pedalstellung die optimale Bremsleistung erreicht werden kann. Hinzu kommt, dass die Leistungsgrenze bei einem Gesamtgewicht von Fahrrad und Fahrer bei 120 kg bereits erreicht ist.

Cityrad-Reifen

Die Standardbreiten von Cityrad-Reifen belaufen sich üblicherweise auf 38-45mm. Diese Breite sorgt vor allem für eine hohe Pannensicherheit und niedrigen Verschleiß. Aufgrund ihrer Beschaffenheit sind Cityrad-Reifen aber schwerer als so manche sportliche Bereifung.

Sattel und Lenker

Da das Cityrad vor allem auf Komfort setzt, sind natürlich auch Sattel und Lenker danach ausgerichtet. Die klassischen Lenker sind stark nach oben gebogen und auf verschiedene Höhen einstellbar. So soll eine aufrechte Sitzposition ermöglicht werden.
Um dem gerecht zu werden, handelt es sich bei den Sätteln der Citybikes klassischerweise eher um breite Gel-Sättel mit Federung.

Beleuchtung

In der Regel gibt es drei verschiedene Arten von Beleuchtung bei Fahrrädern:

• Die batteriebetriebene Leuchten
• akkubetriebene Leuchten
• Dynamo-Licht

Prinzipiell kannst Du selbst entscheiden, welche Art am besten zu Dir und Deinem Lebensstil passt.

Batterie- und akkubetriebene Lampen sind oft ganz einfach durch Klicksysteme an das Fahrrad ab- bzw. anzubringen und überzeugen deshalb mit großem Diebstahlschutz. Dynamo betriebene Leuchten haben den Vorteil direkt vom Rad mit Strom versorgt zu werden.
Auf dem Markt wirst Du verschiedene Beleuchtungsmodelle für verschiedene Radtypen vorfinden. Viele Unterschiede gibt es dabei allerdings nicht. Die einzige Unterscheidung orientiert sich am Einsatzbereich, in welchem Du Dein Fahrrad nutzen wirst. So sind unterschiedliche Leuchten beispielsweise unterschiedlich stark vor Wasser geschützt.

Die besten Fahrradbeleuchtungen findest Du in unserer Fahrradbeleuchtungs Test-Übersicht und unserem Kaufratgeber zu diesem Thema.

Straßenzulassung

Da das Cityrad sich vor allem für das Fahren auf städtischen Straßen eignen soll, ist es beim Kauf bereits mit allen Komponenten für ein sicheres Fahren nach der StVZO ausgestattet.

Zur Sicherheit kannst Du dies auch noch einmal überprüfen. Gefordert sind im Wesentlichen: zwei unabhängig voneinander funktionierende Bremssysteme, ein Warnsignal (z.B. Klingel), sowie eine funktionierende Vorder- und Rückbeleuchtung.

Welche Marken stellen qualitative Cityräder her?

Hier findest Du 3 Marken, die sich durch ihre Qualität bei der Herstellung von Cityrädern bewährt haben:

Prophete

Prophete ist ein deutsches Unternehmen, was auf eine über 100-jährige Geschichte zurückblickt. Immer schon überzeugte die Marke mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis und zahlreichen modernen Designs.

Diamant

Diamant zählt zu den ältesten Fahrrad-Herstellern Deutschlands und überzeugt immer noch vor allem mit hoher Qualität. Die Marke gehört sicher nicht zu den billigsten Fahrrad-Herstellern, ein langwieriger Fahrspaß ist jedoch garantiert!

KS Cycling

KS Cycling ist eine noch relativ junge Marke. Erst seit 15 Jahren werden ihre Fahrräder verkauft. Durch die modernen Designs und guter Qualität zu günstigen Preisen überzeugen sie allerdings auf ganzer Länge!

Wo kann man ein Cityrad kaufen?

•  Amazon
• Fahrrad.de
• Fahrrad-xxl.de

Es gibt sowohl verschiedenste Online-Anbieter, die Cityräder anbieten, als auch unzählige lokale Anbieter vor Ort. Im Online-Sortiment wirst Du oftmals eine riesige Auswahl an Citybikes finden. Ein Nachteil ist, dass ein Probefahren vor dem Kauf oft nicht möglich ist. Andersherum verhält es sich mit dem lokalen Anbieter vor Ort. Hier kann das Fahrrad zwar ausprobiert werden, doch die Auswahl ist oft sehr begrenzt.

Wie viel kosten Cityräder?

Die Preisspanne der Cityräder ist wie bei fast allen Fahrrädern relativ groß. Sie liegt ca. zwischen 200 Euro und 3700 Euro. Mit zusätzlichem Elektromotor kann es auch noch teurer werden. Doch aufpassen! Der Preis spiegelt nicht immer auch die Qualität wider.

Wie pflegt man ein Cityrad richtig?

Zur Oberflächenversiegelung ist der Kauf eines Schutzwachses beziehungsweise eines Pflegemittels auf Nanotechnologie-Basis auf jeden Fall empfehlenswert. So können Korrosions- und Lackschäden, sowie Rostspuren vorgebeugt werden. Das Auftragen von Silikonspray vermeidet die Anhaftung von starken Verschmutzungen. Wichtig ist, dass Felgen und Bremsen mit diesen Mitteln bestenfalls nicht in Berührung kommen sollten.

Für die Fahrradkette eignen sich am besten dafür vorgesehene Kettensprays, die zahlreich auf dem Markt zu finden sind. Eine regelmäßige Pflege der Kette ist ratsam, um für eine lange Lebensdauer und weniger Reparaturkosten zu sorgen.

Wichtiges Zubehör für das Cityrad

Natürlich gehört zum passenden Cityrad auch das richtige Zubehör. Worauf Du beim Kauf achten solltest, zeigen wir Dir hier:

Helm

Helme gehören zu sicherem Fahrradfahren in der Stadt unbedingt dazu. Es lässt sich kaum einen Grund finden, den immer moderner werdenden Kopfschutz nicht zu tragen! Denn sind wir mal ehrlich: Besonders im städtischen Straßenverkehr zieht der Fahrradfahrer bei Unfällen auf jeden Fall den Kürzeren. Immer sicherer und gleichzeitig leichter werdende Helme können Dich vor Schlimmerem bewahren.

Die besten Fahrradhelme findest Du in unserer Fahrradhelm Test-Übersicht und unserem Kaufratgeber zu diesem Thema.

Korb

Egal ob es sich um Einkäufe, die Aktentasche, den Tourenrucksack oder das Unizeug handelt: Alles möchte auch auf dem Fahrrad transportiert werden.

Einen passenden Korb für das Cityrad gleich mitzukaufen, ist deshalb sehr zu empfehlen. Es gibt zwei Möglichkeiten den Korb sicher und fest am Fahrrad zu befestigen: Entweder am Gepäckträger oder vorne am Lenker. Am besten wählst Du selbst, welche Option besser zu Dir passt!

Sicher ist, dass der Fahrradkorb durch verschiedenste Designs und immer besser werdende Befestigungsmethoden, ein sowohl modischer als auch praktischer Begleiter für den Fahrrad-Alltag ist, der auch Dich begeistern wird!

Wetterfeste Kleidung

Wer kennt es nicht? Du stehst morgens auf und der erste Blick aus dem Fenster verdirbt Dir schon den Tag. Wie sollst Du bei diesem Wetter nur trocken und ohne zu Erfrieren zur Arbeit kommen?

Wir haben die Antwort: die Auswahl der richtigen Kleidung wird dafür sorgen, dass jeder Tag – wetterunabhängig – zu einem guten Erlebnis auf dem Rad wird. Wind- und vor Wasser schützende Jacken lohnen sich deshalb auf jeden Fall. Zusätzlich kannst Du Dich auch noch über passendes Schuhwerk oder ideal gepolsterte Fahrradhosen informieren. Denn denk daran: Jedes passende Kleidungsstück kann Deinen Alltag auf dem Cityrad verbessern!

Cityrad Test-Übersicht: Welche Cityräder sind die Besten?

Hier kannst Du eine Übersicht über die wichtigsten Testergebnisse im Citybike-Bereich finden:

Der Test von Stiftung Warentest stellt leider keine aktuelle Übersicht über Cityrad-Modelle dar. Er ist von 2002 und es ist sicher sinnvoll die Testergebnisse auf neueren Seiten noch einmal nachzuprüfen, denn auch in der Fahrrad-Welt haben sich Technik und Preise in den letzten Jahren verbessert.

Lohnenswert ist der Artikel also vor allem für diejenigen, die sich nochmal genauer darüber informieren möchten, was ein Cityrad im Vergleich zu anderen Fahrrädern auszeichnet und auf welche technischen Qualitätsmerkmale man beim Kauf besonders achten sollte. Diesbezüglich hat sich auch in den letzten Jahren kaum etwas verändert.

Ähnlich sieht es leider auch mit den Testergebnissen von Konsument.at aus. Auch dieser Test stammt aus dem Jahre 2002 und sollte deshalb unbedingt mit aktuellen Ergebnissen gegengeprüft werden. Wer sich aber für genauere Beschreibungen von Schaltung, Bremssystemen, Federungen und vielen weiteren technischen Komponenten am Fahrrad interessiert, kann sich die Ergebnisse auf jeden Fall durchlesen. Auch sie sollten aber lediglich dazu benutzt werden herauszufinden auf welche technischen Details beim Cityrad-Kauf geachtet werden sollte.

Leider handelt es sich auch bei den Testergebnissen von Ktipp.ch um sehr alte Testergebnisse aus dem Jahr 2006.  Sie sind lediglich eine Zusammenfassung der besten Test-Modelle eines Tests von “Velojournal”. Die jeweiligen Modelle sind hier also inklusive Preis und Markenname aufgeführt. Aus aktueller Sicht, lohnt es sich deshalb kaum dem Test besondere Bedeutung zu schenken, da sich die Modelle in den letzten Jahren sicherlich verändert haben.

Das besondere beim Test von Autobild.de ist, dass die Ergebnisse verschiedenen Untergruppen von Cityrädern zugeordnet sind (z.B. Damenfahrrad, Kinderfahrrad etc.). So kannst Du auswählen welches Modell Dich interessiert und erhältst ein vor-sortiertes Ergebnis. Langes Suchen bleibt Dir also erspart. Solltest Du an Damenrädern interessiert sein, dann schau gerne bei unserem Damenfahrrad-Test vorbei.

Bewertet wird anhand der Amazon-Bewertungen, Fahrkomfort und Stabilität, Ausstattungsmerkmale und Besonderheiten, Beleuchtung, sowie Maße und Gewicht. Zum Schluss werden dann noch einmal die genauen Vorteile des vorgestellten Modells für Dich zusammengefasst. Alles geschieht in tabellarischer Form, was Dir einen schnellen und differenzierten Überblick ermöglicht.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Cityrad

Zum Schluss findest Du hier noch einmal die wichtigsten Antworten zu Deinen Fragen!

Welche Größe muss mein Citybike haben?

Die Größe von Fahrrädern wird anhand der Reifengröße bemessen und in Zoll angegeben. 1 Zoll sind dabei umgerechnet 2.54 cm. Die passende Größe für Dein Cityrad kannst Du anhand Deiner Körpergröße oder Schrittlänge herausfinden. Um einiges genauer ist jedoch Dich an Deiner Schrittlänge zu orientieren. Mit der Rechnung Schrittlänge x 0,66 = Rahmenhöhe in cm kannst Du dann die richtige Rahmenhöhe für Dich herausfinden.

Welche Reifen sollte mein Cityrad am besten haben?

Die allermeisten Citybikes für Erwachsene verzeichnen eine 28” Bereifung. Lediglich bei etwas kleineren Cityrädern ist auch eine 26” Bereifung möglich. Prinzipiell liegt die Breite der meisten Cityrad-Reifen bei ca. 38-45 mm. Welches Profil am besten zu Dir passt, hängt von hauptsächlichen Strecken ab, für die Du Dein Rad verwendest.

Reifen mit weniger Profil haben den Vorteil, einen engen Kontakt zwischen Reifen und Fahrbahn zu garantieren. Auf matschigem bzw. losem Untergrund haben sie aber kaum Halt.
Reifen mit mehr Profil sind zwar schwerer, aber lassen sich auch auf schwierigem Untergrund nutzen.

Wo kann ich ein Cityrad reparieren lassen?

Falls Du Dein Cityrad bei einem lokalen Händler vor Ort gekauft hast, hast Du hier auch oft die Möglichkeit Dein Rad reparieren zu lassen. Sicherlich gibt es in Deiner Stadt aber auch noch andere Werkstätten für Fahrräder, die Dir weiterhelfen können.

Falls Du Dein Cityrad im Internet gekauft hast, solltest Du aber auch keine Probleme haben: Die meisten Fahrradhändler im Internet haben mittlerweile Vertragswerkstätten in beinahe jeder Stadt. An diese Werkstätten kannst Du Dich bei Problemen jederzeit wenden.

Kann man ein Citybike auch ausleihen?

In den meisten Städten Deutschlands sind mittlerweile verschiedenste Anbieter zu finden, die Cityräder auch zum Ausleihen zur Verfügung stellen. Am besten informierst Du Dich dazu direkt in Deiner Stadt.

Zu den größten Anbietern im Raum Europa zählt mittlerweile nextbike.de. Das besondere bei Nextbike ist, dass verschiedene Tarife angeboten werden, die Dir das Ausleihen für unterschiedlich lange Zeiträume ermöglichen. Zur Benutzung musst Du Dich lediglich registrieren und ein Konto erstellen, dass Du nach Bedarf mit Geld online aufladen kannst.
Schau am besten nach, ob Nextbike auch in Deiner Stadt verfügbar ist!

Gibt es Cityräder mit elektronischem Antrieb?

Das Cityrad kann auch als E-Bike City, also mit elektronischem Antrieb gekauft werden. Der Vorteil bei einem E-Bike City ist, dass auch mittlere Distanzen ohne ins Schwitzen zu kommen zurückgelegt werden können.

Üblicherweise werden von den Herstellern Zusatzmotoren mit einer Leistung von bis zu maximal 250 Watt verbaut. Fahrradwege und Fußgängerzonen können so also auch mit elektronischer Unterstützung befahren werden.

Die Preisspanne eines E-Bike City liegt zwischen 700 Euro und 5000 Euro.

Welcher Sattel ist der beste Sattel für mein Cityrad?

Der Sattel ist besonders beim Cityrad eines der wichtigsten Komponente für möglichst viel Komfort. Da die Sitzposition hier tendenziell sehr aufrecht ist, lastet noch mehr Körpergewicht auf dem Sattel, als es bei anderen Fahrradtypen der Fall ist.

Bei den meisten Cityrädern sind deshalb breite Gel-Sättel und zusätzlich federnde Sattelstützen verbaut. Generell gilt jedoch: Wer auf Nummer sicher gehen will, sollte den Sattel und das Sitzgefühl vor dem Kauf unbedingt in einer Filiale vor Ort testen!

Welche Beleuchtung eignet sich am besten für mein Cityrad?

In der Regel gibt es drei verschiedene Arten von Beleuchtung bei Fahrrädern. Die batterie- und akkubetriebenen Leuchten sowie das Dynamo-Licht.

Prinzipiell kannst Du selbst entscheiden, welche Art von Beleuchtung am besten zu Dir und Deinem Fahrrad passt.

Achte beim Kauf am besten auf den IPX-Wert. Er gibt an wie stark die Leuchte vor Wasser geschützt ist.

Welches Gewicht sollte mein Cityrad am besten haben?

Das Besondere am Cityrad ist, dass es beim Kauf bereits mit allen Komponenten für ein sicheres Fahren in der Stadt ausgestattet ist. Dies spiegelt sich auch im Gewicht wider: Cityräder wiegen in der Regel zwischen 13 und 20 kg, wobei die schwereren Modelle oft zur Kategorie der E-Bike-City gehören.

Trotzdem gilt natürlich: je leichter das Rad, desto unproblematischer der Alltag. Leider muss für leichtere Materialien aber oft auch ein bisschen tiefer in den Geldbeutel gegriffen werden.

Deshalb solltest Du am besten selbst entscheiden, wie wichtig mehr Leichtigkeit für Deinen Fahrrad-Alltag ist.

Wie viele Gänge sollte mein Cityrad am besten haben?

In der Regel sind Cityräder mit einer Nabenschaltung von 3 bis 11 Gängen ausgestattet, was für den täglichen Stadtverkehr auf jeden Fall ausreichen sollte.

Als Faustregel gilt jedoch: “Je bergiger der Einsatzbereich, desto mehr Gänge werden benötigt!”

Welcher Korb eignet sich am besten für mein Cityrad?

Es gibt drei verschiedene Möglichkeiten wie Du zusätzlichen Stauraum rund um Dein Rad schaffen kannst:

• Der Korb am Lenker kann durch das Lenken gut ausbalanciert werden und Du hast Dein Hab und Gut immer im Blick.
• Der Korb am Gepäckträger überzeugt oft mit mehr Volumen, als der Korb am Lenker
• Fahrradtaschen am Gepäckträger oder Vorderrad punkten mit einfachem Transport von und zum Fahrrad.

Die besten Fahrradkörbe findest Du in unserer Fahrradkorb Test-Übersicht und unserem Kaufratgeber zu diesem Thema.

Die besten Fahrradtaschen findest Du in unserer Fahrradtaschen Test-Übersicht und unserem Kaufratgeber zu diesem Thema.

Weiterführende Quellen

Falls Du Dich noch weiter informieren möchtest, findest Du hier noch ein paar andere spannende Artikel zum Thema:

• Was zum sicheren Fahrradfahren einfach und unbedingt dazu gehört, findest Du hier.
• Ganz zum Schluss noch ein wissenschaftlicher Artikel zum Fahrradfahren. Viel Spaß damit!

Der Beitrag Cityrad: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf heyhobbys.net.