Das Trekking ist eine Form des Wanderns, bei der man mehrere Tage oder Wochen unterwegs ist. Dabei trägt man sein ganzes Gepäck mit. Deshalb musst Du vorher planen, was Du alles mitnehmen musst. Je nach Art der Tour muss das Gepäck aber angepasst werden.

Checkliste

Mithilfe dieser Checkliste kannst Du überprüfen, ob Du alles Wichtige eingepackt hast.

Schlafen

Um bequem während Deiner Trekkingtour übernachten zu können, sind diese Dinge besonders wichtig.

• Zelt
• Heringe
• Isomatte
• Schlafsack
• Decke
• Kopfkissen

Bekleidung

Je nach Ort, wo Du wandern gehst, ändert sich natürlich auch Deine Bekleidung. Diese Kleidungsstücke solltest Du aber auf jeden Fall mitnehmen. Denk auch daran, einen Beutel für dreckige Wäsche mitzunehmen.

• Fleecepullover
• Regenjacke
• Hemd/T-Shirts
• eine lange Wanderhose
• eine kurze Wanderhose
• Regenhose
• Schal, Mütze
• Unterwäsche
• Wandersocken
• Wanderschuhe
• Trekkingsandalen
• Badekleidung
• Handschuhe

Hygiene

Um auch während einer Trekkingtour für Hygiene zu sorgen, solltest Du diese Gegenstände mitnehmen. Du solltest darauf achten, dass Seife und Shampoo möglichst BIO sind.

• Seife/Shampoo
• Zahnpflege
• Sonnencreme
• Nagelschere
• Toilettenpapier
• Handtücher
• Sonnenbrille
• Mückenschutz
• Hygieneartikel

Apotheke

Deine Reiseapotheke ist mit das Wichtigste, was Du mitnehmen solltest. Achte auch darauf, dass das Erste-Hilfe-Paket nachgefüllt ist.

• Erste-Hilfe-Paket
• Schmerzmittel
• Desinfektionsmittel
• Zeckenzange
• Medikamente

Küche

Es ist wichtig, während dem Wandern genug Nährstoffe zu sich zu nehmen. Deswegen solltest Du genug Essen mitnehmen. Es gibt extra Trekkingnahrung für solche langen Wanderungen. Du solltest auch auf jeden Fall einen Müllbeutel mitnehmen.

• Kocher
• Brennstoff
• Geschirr, Besteck
• Taschenmesser
• Trinkflaschen
• Wasserkanister, -Filter
• Sturmfeuerzeug, Streichhölzer
• Trekkingnahrung
• Putzlappen

Orientierung

Um Dich während Deiner Tour zurechtzufinden und nicht zu verlaufen, helfen Dir diese Dinge.

• Wanderkarten
• GPS, Ersatzakkus
• Kompass
• Höhenmesser
• Signalpfeife

Elektronik

Hier sind noch ein paar zusätzliche Gegenstände aufgelistet, die Du mitnehmen solltest.

• Handy
• Kamera
• Stirnlampe/Taschenlampe

Dokumente

Diese wichtigen Dokumente bewahrst Du am besten nah an deinem Körper in einem Brustbeutel auf.

• Personalausweis/Reisepass
• Krankenversicherungskarte
• Imfpass
• Führerschein
• Geld
• Schreibzeug
• Adressenliste

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